作者suquan (polo)
看板Meeia
標題[心得] 一些減肥的撇步葷享
時間Tue Nov 9 14:26:56 2010
關於減肥的秘訣,少吃多動依然是王道.但是冬天到了,薑母鴨羊肉爐麻辣鍋麻油雞藥膳排
骨在向偶們say hi~~~該怎麼辦捏? <------一次過把想吃的說完這樣好嗎~科科
啊最近我有看減肥門診,醫生教了我一個蠻簡單的方式加快新陳代謝.就是握拳輕敲身體的
某些穴位,我個人很care壯碩的四肢,那就敲大腿和手臂.
有一條筋的位置是:先從大腿內側到膝蓋畫一條斜線(不是真的畫喔),再從大腿外側到膝蓋
畫一條斜線,兩條線交叉的點就是那條筋的所在.敲下去有麻麻的感覺.
醫生要我無時無刻敲,可以增強新陳代謝,大腿比較不會囤積脂肪和廢水.這個還蠻有效的,
後來發現在洗澡期間做敲打全身的動作,先用熱水再用冷水,也可以加快新陳代謝.洗澡
之後就來個手臂腰臀大小腿逐一按摩,很快可以看到效果.記得一定要在全身鏡前按摩,有
很大的影響.就把洗澡列為每天善待身體的時刻,鞭策自己~
先寫到這邊,下次再分享瘦腰秘訣.
-------------------------------用力敲吧吧吧吧吧吧吧------------------------
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.184.2.88
1F：推 tina00400:瓊音你那麼瘦了還要看減肥門診哦 = = 11/09 14:41
2F：推 wukin:我之前的公司是在做健康操推廣的 這種輕拍和輕敲的確有用 11/09 15:27
3F：→ wukin:只是真的力道不能太大 只要會痛會紅腫就一定不OK 11/09 15:28
4F：推 chayong:我想知道瘦腰秘訣 更想知道瘦肚秘訣 囧 11/09 15:30
5F：推 jjooyy520:膝蓋不是一點嗎？ 所以要敲膝蓋？？ 11/09 15:47
6F：推 tina00400:剛剛試了一下，還真的有麻麻的感覺耶！ 11/09 15:56
7F：→ suquan:膝蓋不用敲~是前大腿至膝蓋中間的一條筋 11/09 17:36
8F：→ suquan:瘦肚第一要訣:拒吃消夜~~~~^^ 11/09 17:37
9F：→ jjooyy520:宵夜....昨天我才大開殺戒....@@" 11/09 17:56
10F：→ jjooyy520:聽說女生不能太常吃喝冰品 脂肪也會囤積在小腹~ 11/09 17:56
11F：推 tina00400:糟糕，我在家消夜都吃很大 @@!! 11/09 18:19
12F：推 tina00400:這幾個月有努力控制了，不過遇到考試壓力大還是會忍不住 11/09 18:19
13F：推 tina00400:狂吃....= =!! 11/09 18:19
14F：推 saiter6024:樓上兩位這樣不行歐! 11/09 20:57
15F：推 saiter6024:我很乖的，我半夜都不吃東西的。但喝的就.....燃料吧 11/09 20:59
16F：推 wukin:我這兩天好想找人一起喝紅酒...... 11/09 21:19
17F：推 jjooyy520:葡萄美酒夜光杯 11/09 22:22
18F：推 vaporeon: 欲飲＿＿馬上催 11/10 12:51
19F：→ suquan:醉臥 君莫笑 11/10 16:02
20F：推 wukin:古來國考幾人魁啊.....(大哭 11/10 17:07
21F：→ jjooyy520: 考場 監考 11/10 17:22
22F：→ jjooyy520: 金姐好文筆！ 11/10 17:24
23F：推 wukin:老張比較厲害吧 這樣一寫就通通湊上了XDD 11/10 17:28
24F：→ jjooyy520:因為頭是我開的啊...最討厭每次都是我句點了。 11/10 18:05
25F：推 as9595:哎呀~ 我怎麼找不到那一點 > " < 人家也要瘦腿~~~!! 11/10 22:17
26F：→ jjooyy520:大概在大腿中間吧XD 到處敲敲打打總會找到的:P 11/10 22:29
27F：推 jjooyy520:瓊音~~瘦肚瘦腰秘訣之後來個掰掰屁股肉吧~~ :DDD 11/17 18:56