來的人:小i $芸 +v 宛芯 玉芬 於蘭 許尖(藥學二,後來到) 練了:1.半場運球上籃(右邊近六球/左邊近四球) 2.傳球(胸前/左右手地板/頂上各50) 3.半場評推上籃(右邊每人進3球/左邊每人進2球) 4.罰球兩輪(沒有逞罰^^||) 5.十點半一到防守步伐ㄇ自行(艱辛的走完四趟) 6.過人腳步(上籃和帶依步跳投/左右各近兩球) 7.籃下腳步(右邊/依人進三球) 8.中鋒腳步(左右各近兩球) 　　 9.籃下擦版(左右各近5球) 　 10.二線防守及進攻(大約三輪) 　　11.依對伊(大約三輪) 　　12.原本要三隊三,但有傷兵以及不支倒地的小i 所以變成二隊二 沒練到:依對伊Z自行進攻和防守 　　　 投籃 心得:隊長不在還真是困擾阿...XD 感絕究變的有點散漫...也沒有昨天和前天類 可能是練習的份量比較少吧 　　 不過大家的腳都很酸就是了 　　 然後今天沒有練切入後轉身跳投 　　 因為有點小難度而且好像沒有人會標準的 明天在交吧 　　 還有今天的人有點少哩... -- 先這樣　有遺漏的麻煩幫我補一下吧~~ --

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