来的人:小i $芸 +v 宛芯 玉芬 於兰 许尖(药学二,後来到) 练了:1.半场运球上篮(右边近六球/左边近四球) 2.传球(胸前/左右手地板/顶上各50) 3.半场评推上篮(右边每人进3球/左边每人进2球) 4.罚球两轮(没有逞罚^^||) 5.十点半一到防守步伐ㄇ自行(艰辛的走完四趟) 6.过人脚步(上篮和带依步跳投/左右各近两球) 7.篮下脚步(右边/依人进三球) 8.中锋脚步(左右各近两球) 　　 9.篮下擦版(左右各近5球) 　 10.二线防守及进攻(大约三轮) 　　11.依对伊(大约三轮) 　　12.原本要三队三,但有伤兵以及不支倒地的小i 所以变成二队二 没练到:依对伊Z自行进攻和防守 　　　 投篮 心得:队长不在还真是困扰阿...XD 感绝究变的有点散漫...也没有昨天和前天类 可能是练习的份量比较少吧 　　 不过大家的脚都很酸就是了 　　 然後今天没有练切入後转身跳投 　　 因为有点小难度而且好像没有人会标准的 明天在交吧 　　 还有今天的人有点少哩... -- 先这样　有遗漏的麻烦帮我补一下吧~~ --

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