出席者：小愛、于嵐、錢雲、佳葳、宛芯、玉芬、小楊、怡伶 練球內容：1.運球半場上籃右手進6球，左手進4球 2.胸前、左右手地板、頭頂傳球各50 3.平推半場上籃每人右手進4個，左手進2個 4.罰球一人2球2輪，4球都沒進衝刺一趟 5.防守步伐半場ㄇ字形4趟 6.旋轉步伐，一人防守一人做旋轉 7.二線防守 8.一打一，從中線開始 9.二打二，三打三，中間有停下講橫擋(沒拿球的兩人互擋) 10.球放罰球線，從對面底線跑上，雙腳墊步拿球切入上籃，左右手各5個 花絮：今天早上先在外面練了不到一個小時，很熱，讓人擔心比賽要怎麼辦..>"< 因為練到第三天，生理和心理都有些疲乏，結果今天做的都是比較歡樂的事情 明天要記得增加籃下腳步和一打一的時間好了..今天也沒有練投籃orz --

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