時間過得好快 眼看9月3日、9月4日泳渡日月潭的活動即將到來 在這兒公布一些資訊:) 一、行程 9/3(六) 07:50～08:00 台大醫學院上車(確切地點和司機確認後再公布) 08:00～11:30 台北往車埕 11:30～14:00 車埕http://60.248.119.25/new_page_11.htm **自行前往車程者會合(務必事前告知，推文或任何方式) 可搭第3809 次區間快09:35臺中→09:59彰化→11:28車埕 午餐：車埕小飯店－木桶便當 車埕酒庄 車埕木業展示館 14:00～15:00 車埕往日月潭 15:00～17:00 水社親水步道(竹石園→水社碼頭) http://www.sunmoonlake.gov.tw/TW/03000508.aspx 17:00～18:00 前往伊達邵 18:00～20:00 伊達邵http://xalekd.pixnet.net/blog/post/33303893 晚餐：自理(伊達邵逐鹿市集、水沙蓮街、文化街)or合菜 20:00～ 民宿：活盆地溫暖的家 http://t0492861406.myweb.hinet.net/ 泳渡日月潭注意事項說明 桌遊 9/4(日) 06:30 起床 07:00～07:15 出發前往下水位置 07:15～08:15 報到、下水 11:00 上岸、前往民宿梳洗 午餐：主辦單位提供之便當 14:00 賦歸 費用 9月3日於民宿跟大家收 社員(交過社費)：2350元 非社員：2450元 可現場入社(500元社費送一頂醫鯊泳帽+僅收社員費用2350) 有意入社的夥伴別錯過這大好時機 ***此費用不含9月3日午晚餐，晚餐若為合菜收費再加上此金額(估計為150) 明細 總額 個人 備註 遊覽車 21800 948 20000+司機食宿，23人分 住宿 16200 648 3000×4(四人)+3600×2(六人) ，25人分 報名費 21163 882 報名費+兩天保險費(含第二天午餐)24人分 總和 59163 2478 曾翰松收報名、住宿，曾媽媽收住宿 註：非社員取整數2450，不足金額由社團補足；社團另外再補助社員100元，社員收2350 房間(暫定) 房間1：洪明道、張哲嘉、鄭晏羽、邱偉哲、王恭仰、黃常銘 房間2：蔡明珠、張瑄玶、顏孝宜、高美士、蔡薇君、崔美琦、林銘慧 房間3：陳 揚、陳 漢、歐道昇、謝松霖 房間4：魏志阜、江樸田、江柏穎、林承勳 房間5：曾培琪、曾翰松、王曉涵、曾媽媽 游泳分組(暫定) A 黃常銘、王恭仰、洪明道、崔美琦、邱偉哲 B 江樸田、蔡明珠、高美士、張哲嘉、鄭晏羽 C 魏志阜、曾培琪、曾翰松、王曉涵、林銘慧 D 陳 揚、陳 漢、江柏穎、林承勳、蔡薇君 E 顏孝宜、張瑄玶、歐道昇、謝松霖 必帶物品 1. 健保卡 2. 防曬乳 3. 容易暈車的鯊魚可以帶暈車藥 4. 擔心抽筋可帶運動飲料或香蕉 注意事項 1. 泳渡前記得找時間練練泳找回水感，歡迎參加醫鯊暑訓。 2. 泳渡的前一天盡量早睡，飲食正常，維持體力。 3. 下水前臉部身體塗上防曬油，確實熱身，預先補充水分或運動飲料。 4. 本活動並非游泳競賽，以輕鬆方式慢游，兩個小時一定游得完。 5. 各組須互助，記熟自己的組員，下水處人多易走散，組員未到期不得私自下水，並時 常注意組員是否失散。 6. 社團統一為大家準備魚雷浮標。泳渡進行中魚雷浮標是保命工具不可隨意離身。如感 不適，請扶在魚雷浮標上，脫泳帽揮舉求救，便有快艇將你帶回隊岸。隊員亦請協助 ，以便救生員及時救援。 7. 以下四種情況之人不適宜繼續永渡日月潭： A‧已經游了五百公尺仍覺得潭水冰冷代表身體失溫 B‧抽筋 C‧身心不能適應者 8. 攜帶一雙拖鞋，可以扣在浮標上(便宜的以防漂走)，下水前、上岸後可以穿防止地上 踩到碎石頭或燙傷。 9. 彼此互相打氣照顧，這是一個團體活動(喊口號和報數都是提振士氣的好辦法！) 10. 如果想上廁所，請適應水中尿尿。 11. 不建議著防寒衣(太熱且活動不便)，最多著水母衣。但依過去經驗一般泳衣下水即可 12. 要放鬆！好好欣賞美景，享受日月潭風光。 暑訓 為了讓大家恢復一下水感 由隊長經倫帶領，安排暑訓日期如下 時間為下午3：30，地點基本上在舊體游泳(每次練泳前會先PO版~~) (一)耐力 8/22星期一 8/23星期二 (二)速耐力 8/25星期四 8/26星期五 (三)爆發力(?) 8/29星期一 8/30星期二 人在台北，想要動動、為日月潭衝一發的人，一定要來喔!!! 懶人包： 1. 9月3日台大醫學院集合，確切位置再公布(欲在車埕會合請先告知或推文) 2. 9月3日是否晚餐合菜再公布 3. 9月3日於民宿跟大家收：社員(交過社費)2350元 非社員2450元 ***若為合菜一人估計加收150元 4. 任何疑問或建議歡迎提出 祝大家暑假愉快&期待一次歡樂的泳渡日月潭:) --

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