作者fr223 (chiao)
看板MedSharks
標題[公告] 12/5 星期六 鯊姐社課
時間Fri Nov 13 22:12:38 2009
當天鯊姐要測驗
鯊姐云：
測驗當天請自行提早抵達熱身 本人到後即開始測驗
測驗項目如下：1. 200FR (測驗你的耐力狀況如何)
2. 50FR (測驗你的爆發力狀況如何)
3. 任選一非FR的姿勢 50M 測兩次 (不要說我沒給你機會 XD~)
4. 任選一非FR的姿勢 100M 測一次 (不要說我虐待你們 :P)
一、4有時間再測 希望可以測到 降對大家了解自己備戰小醫杯會有幫助
二、測驗當天請準備八支有計時功能的手錶
三、測驗分三組 下一組幫前一組按時間
該組若多於一人 隔五~十秒出發 我會發號口令
口令下 負責該人之該計時鯊再按錶
四、想知道自己狀況的人 建議四項都測 至少測個前兩項
五、不想測驗的鯊魚也沒關係 我會出簡單的課表請你在旁邊練
但還是建議大家都測 可了解一下自己的狀況
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這也算是小醫盃的前哨戰吧
大家加油~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.213.80
1F：推 sips61216:衝囉~小醫盃加油!!! 11/13 23:13
2F：推 e29895037ric:原本想要明天去一下社課，但要體能檢測……（心虛 11/13 23:38
3F：推 biangbow:12/5...我設籍中部...鄉下地方有小選舉... 11/14 00:58
4F：推 jimteayeh:我都沒想到原來我也可以投票了 11/14 17:59
5F：推 linda636:我不太想回桃源投票＝ ＝ 11/14 19:16
6F：推 e29895037ric:囧RZ 原來我看錯日期了 11/14 20:17