作者fr223 (chiao)
看板MedSharks
标题[公告] 12/5 星期六 鲨姐社课
时间Fri Nov 13 22:12:38 2009
当天鲨姐要测验
鲨姐云：
测验当天请自行提早抵达热身 本人到後即开始测验
测验项目如下：1. 200FR (测验你的耐力状况如何)
2. 50FR (测验你的爆发力状况如何)
3. 任选一非FR的姿势 50M 测两次 (不要说我没给你机会 XD~)
4. 任选一非FR的姿势 100M 测一次 (不要说我虐待你们 :P)
一、4有时间再测 希望可以测到 降对大家了解自己备战小医杯会有帮助
二、测验当天请准备八支有计时功能的手表
三、测验分三组 下一组帮前一组按时间
该组若多於一人 隔五~十秒出发 我会发号口令
口令下 负责该人之该计时鲨再按表
四、想知道自己状况的人 建议四项都测 至少测个前两项
五、不想测验的鲨鱼也没关系 我会出简单的课表请你在旁边练
但还是建议大家都测 可了解一下自己的状况
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这也算是小医盃的前哨战吧
大家加油~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.213.80
1F：推 sips61216:冲罗~小医盃加油!!! 11/13 23:13
2F：推 e29895037ric:原本想要明天去一下社课，但要体能检测……（心虚 11/13 23:38
3F：推 biangbow:12/5...我设籍中部...乡下地方有小选举... 11/14 00:58
4F：推 jimteayeh:我都没想到原来我也可以投票了 11/14 17:59
5F：推 linda636:我不太想回桃源投票＝ ＝ 11/14 19:16
6F：推 e29895037ric:囧RZ 原来我看错日期了 11/14 20:17