作者JCred (JC)
看板MedSharks
標題[歡樂？] 寒訓時間改成4:30
時間Fri Jan 9 12:33:31 2009
因為鯊姊那段時間下午要上課
所以我們就把時間延後1個半小時
從3點改成4:30熱身喔
不過其實降子吃飯時間也比較剛好啦，呵呵
※ 引述《JCred (JC)》之銘言：
: 經過大家推文表決之後
: 和鯊姐商量出以下時間
2/7 （六）4:30
2/9 （一）4:30
2/11（三）4:30
: 訓練流程大致如下：
4:30~5:00
: 熱身、慢游
5:00~6:00
: 鯊姐菜單（抖～）
6:00後
: 姿勢矯正（問問題時間啦～）
: 寒訓是鯊魚們成長的好時機，大家一定要全部出現喔 ！！
: ^^^^^^^^
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