作者JCred (JC)
看板MedSharks
標題[週六] 新體練泳
時間Fri Nov 28 19:17:53 2008
明天下午3:30
在新體游泳池集合
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星期六的練習通常是
500打水 ＋ 800~1000的混合式(蝶仰蛙自) ＋ 1000耐力游
我知道很多新生和部份舊生還跟不上，所以會很辛苦
建議可以多來星期四或星期二的練習
星期二的練習程度要看我妹夏美的安排
至於星期四，有鑑於還有很多鯊魚不太會游蝶式仰式
所以不會游混合式，改成蝶仰式姿勢的練習，包括蝶腰、仰蝶、仰式打水等等
如果覺得星期六都跟不上的同學，可以在平日把握機會多多練泳喔～
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◆ From: 140.112.121.97
※ 編輯: JCred 來自: 140.112.121.97 (11/28 19:18)
1F：推 sips61216:不要都沒弱一點的鯊魚來...我一個都快被累死了 11/30 21:18
2F：推 georgemouse:= =+ 樓上難道指我 我最近在忙期中考呀 Orz 12/01 20:13