作者sed110052 (柏青哥)
看板MedSharks
標題[公告] 星期六的菜單
時間Thu Feb 21 16:06:26 2008
本學期第一次練習
是於這個星期六下午三點半在新體開始
菜單是：
打水：
(新) 自自蛙蝶 (慢游50) 自自蛙仰 (慢游50) 自蛙自蛙 每單位50，共700不用跟鐘
(舊) (50+100)*6 50慢游自由式，100快打主項，共900 跟1:15的鐘
四式：
(新) 自50*20 每趟1:20 共1000
(舊) 超級1000*1
(轉身教學)
最後：
(新) 練習轉身自由式200*2，慢游即可
(舊) 50*(4+休+3+休+2+休+1) 50衝，休每次慢游50 1:05
那結束後的菜單呢?
目前暫定後門的 靚咖哩
不過它的店面比較小
如果人數很多的話就視情況而定
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◆ From: 140.112.212.204
1F：推 wade7879:練習轉身滿實際的 XD 真的出現練後菜單了 ^^ 02/21 23:57