游泳是一個很需要柔軟度的運動 不知道大家有沒有感覺 有時候只想轉肩膀卻得動到腰 有時候為了自由式換口氣搞到整個身體失去平恆 這些問題一部分是柔軟度不足的緣故 但想自己訓練的話 通常也無從訓練起 僅有的招式大概就是 拉拉腿、壓壓上臂、轉轉腰等 不但看起來不專業(笑) 能伸展到的肌肉也很有限 為此 醫鯊特別找來了專業的瑜珈高手(親眼目擊她雙手互扣，從腹部劃了一個圓弧直至後腰) 與大家分享一些基本的瑜珈姿勢 這個課程屬於游泳以外的活動 因此將在10/03(三)晚間六點半於舊體游泳池舉行 約一小時至一時十五分結束 不佔用平日星期六練習的時間 來者須自備大毛巾、小毛巾各一條(不用瑜珈墊，因室外池有軟墊) 課前一小時半不要進食 之後一樣大家會一起去吃飯~ 機會難得 請大家把握! --

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