游泳是一个很需要柔软度的运动 不知道大家有没有感觉 有时候只想转肩膀却得动到腰 有时候为了自由式换口气搞到整个身体失去平恒 这些问题一部分是柔软度不足的缘故 但想自己训练的话 通常也无从训练起 仅有的招式大概就是 拉拉腿、压压上臂、转转腰等 不但看起来不专业(笑) 能伸展到的肌肉也很有限 为此 医鲨特别找来了专业的瑜珈高手(亲眼目击她双手互扣，从腹部划了一个圆弧直至後腰) 与大家分享一些基本的瑜珈姿势 这个课程属於游泳以外的活动 因此将在10/03(三)晚间六点半於旧体游泳池举行 约一小时至一时十五分结束 不占用平日星期六练习的时间 来者须自备大毛巾、小毛巾各一条(不用瑜珈垫，因室外池有软垫) 课前一小时半不要进食 之後一样大家会一起去吃饭~ 机会难得 请大家把握! --

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