※ [本文轉錄自 svenska 信箱] 作者: [email protected] ([email protected]) 標題: [醫足] 2/13寒訓 時間: Mon Feb 16 00:02:14 2009 作者: svenska () 看板: brightFred 標題: [醫足] 2/13寒訓 時間: Fri Feb 13 22:34:37 2009 出席:我 資堯(下午請假) 政亨 忠毅 靖宇 興曄 為淵 伯軒 帝言(以上四位下午到) 請假:瑋澤 沛頡 海豹 貿貿 丁瑁 國銘 吉宏 文廣 嶧樺 傑翹 勁維 元平 pseudo 未到未請假:東東 nono 本日訓練項目: 1.1200m (三圈後腳不能跑) 2.盤球 3.前鋒轉身射門或回球 4.左右腳內外側停球+拉球轉身 5.折返跑回傳球 6.清球 7.八節操(早上部分) 8.跳繩 9.極限體能王之角錐七項 10.一對一 二對一 二對二 進攻 11.點球(下午部分) 心得: 早上跑步跑到第三圈 感覺很差 左右腳的韌帶都很差 所以就先暫停 還是複習前幾天的東西 目前最需要加強的東西有兩項 一是體能 二是基本動作 下午 帝言在跳繩的時候來了 開始操體能 我覺得這才是操體能 之前對自己還有對隊友們的要求不夠 體會到什麼才叫做累 很爽 下午除了體能以外的練球 我練守門 帝言帶 感覺學了很多 以前做守門的經驗太少 動作都不好 現在趕快修正 我要做隊上的三號門將 今天撲點球 一開始不太穩 後來似乎有找到一點點sense 測驗的時候 每個人踢五球 進球數如下 伯軒2 為淵1 政亨1 興曄0 靖宇0 快點 我要變殺! 氣勢! 凶猛! 站上去就要讓對手嚇到腳軟! 但是左手拇指還是因為接伯軒的球而瘀血 得冰敷 不愧是勇猛的ㄆ軒 膝蓋韌帶下午好像都沒跟我抗議了 明天上場踢友誼賽應該不成問題 開心 明日訓練項目 1.3200m 尾追頭 2.後衛接球後帶一腳吊球 3.一過一 二過一 二過二 4.清球 5.左右腳吊球 6.八節操(早上部分) 7.大同友誼賽 8.跳繩(下午部分) 明天就是最後一天寒訓 終於完成了原先覺得自己無法順利達成的使命 算是向前跨了一步 另外還是情人節 今年依然一個人過 小小的成就 也有小小的失落 明晚 寢室獨享 預祝大家情人節快樂~ --

※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc) ◆ From: 140.112.212.157 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.212.157 ※ 編輯: svenska 來自: 140.112.212.157 (02/16 00:34)