※ [本文转录自 svenska 信箱] 作者: [email protected] ([email protected]) 标题: [医足] 2/13寒训 时间: Mon Feb 16 00:02:14 2009 作者: svenska () 看板: brightFred 标题: [医足] 2/13寒训 时间: Fri Feb 13 22:34:37 2009 出席:我 资尧(下午请假) 政亨 忠毅 靖宇 兴晔 为渊 伯轩 帝言(以上四位下午到) 请假:玮泽 沛颉 海豹 贸贸 丁瑁 国铭 吉宏 文广 峄桦 杰翘 劲维 元平 pseudo 未到未请假:东东 nono 本日训练项目: 1.1200m (三圈後脚不能跑) 2.盘球 3.前锋转身射门或回球 4.左右脚内外侧停球+拉球转身 5.折返跑回传球 6.清球 7.八节操(早上部分) 8.跳绳 9.极限体能王之角锥七项 10.一对一 二对一 二对二 进攻 11.点球(下午部分) 心得: 早上跑步跑到第三圈 感觉很差 左右脚的韧带都很差 所以就先暂停 还是复习前几天的东西 目前最需要加强的东西有两项 一是体能 二是基本动作 下午 帝言在跳绳的时候来了 开始操体能 我觉得这才是操体能 之前对自己还有对队友们的要求不够 体会到什麽才叫做累 很爽 下午除了体能以外的练球 我练守门 帝言带 感觉学了很多 以前做守门的经验太少 动作都不好 现在赶快修正 我要做队上的三号门将 今天扑点球 一开始不太稳 後来似乎有找到一点点sense 测验的时候 每个人踢五球 进球数如下 伯轩2 为渊1 政亨1 兴晔0 靖宇0 快点 我要变杀! 气势! 凶猛! 站上去就要让对手吓到脚软! 但是左手拇指还是因为接伯轩的球而瘀血 得冰敷 不愧是勇猛的ㄆ轩 膝盖韧带下午好像都没跟我抗议了 明天上场踢友谊赛应该不成问题 开心 明日训练项目 1.3200m 尾追头 2.後卫接球後带一脚吊球 3.一过一 二过一 二过二 4.清球 5.左右脚吊球 6.八节操(早上部分) 7.大同友谊赛 8.跳绳(下午部分) 明天就是最後一天寒训 终於完成了原先觉得自己无法顺利达成的使命 算是向前跨了一步 另外还是情人节 今年依然一个人过 小小的成就 也有小小的失落 明晚 寝室独享 预祝大家情人节快乐~ --

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