作者troan (沒有暱稱啦!!)
看板Med-soccer
標題現在還會酸痛的看這邊
時間Mon Feb 14 20:45:20 2005
如果現在還會痠痛 或者是慢慢開始酸痛起來的
趕緊熱敷一下吧
可以泡熱水澡或者用熱毛巾熱敷效果都不錯
另外也可以再拉拉筋 讓肌肉拉長放鬆一下
如果是大腿小腿酸痛的話 也可以把腿抬高平貼牆壁約10-20分鐘
效果也是不錯的
大家加油消除酸痛吧 明早還要繼續加油呢~~
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1F：推 tbk:阮腳倫真熱血~~~ 逃~~~~~ 61.62.136.15 02/14