探索並感覺瑜伽的力量--瑜伽體式與解剖 ★讓所有瑜伽愛好者遠離運動傷害的一本書。 瑜伽的精髓是一種能量的鍛鍊──在體內創造空間 ，以培育、運作並轉換元氣，達到理想的健康， 身心和諧，連接及放鬆的狀態。 創造空間需要平衡──關節的穩定性與活動性的平衡， 肌肉收縮與舒張的平衡，肢體與軀幹運動的平衡， 以及瑜伽體式練習與瑜伽另外「七肢」之間的平衡。 免費分享與下載電子書 http://ppt.cc/ce4J -- 自然的心情 自然的態度 讓我們一起品味生活 http://andyliudesign.idv.tw --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.44.114