探索并感觉瑜伽的力量--瑜伽体式与解剖 ★让所有瑜伽爱好者远离运动伤害的一本书。 瑜伽的精髓是一种能量的锻链──在体内创造空间 ，以培育、运作并转换元气，达到理想的健康， 身心和谐，连接及放松的状态。 创造空间需要平衡──关节的稳定性与活动性的平衡， 肌肉收缩与舒张的平衡，肢体与躯干运动的平衡， 以及瑜伽体式练习与瑜伽另外「七肢」之间的平衡。 免费分享与下载电子书 http://ppt.cc/ce4J -- 自然的心情 自然的态度 让我们一起品味生活 http://andyliudesign.idv.tw --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.44.114