※ 引述《photonist (煩耶)》之銘言： : ※ 引述《MrCafe (哈啦Cafe)》之銘言： : : 這個你隨著練功過程慢慢體會就可以了^^ : : 基本上...玄宇功法並非是古人所發明^O^ : : 如果站樁時只是抖動，那單純只是肌肉疲勞而已，就繼續撐個15分鐘沒 : : 關係的。但如果已經覺得膝蓋酸痛到無力，那就先站個五分鐘，隨著之 : : 後的練習慢慢再把時間拉長就可以了。 : : 練到氣順的時後，站樁時是可以像跳芭蕾舞的腳一樣直立，但膝蓋成馬 : : 步的方式站樁的。 : 今天早上 蓮真無上師有去中正紀念堂， : 在結束前， 蓮真無上師幫我們觀看我們接引能量的情形，然後給了我們一些建議 : 關於站樁的部份， 蓮真無上師的說法是： : 腳應該是要打開的，不要內八。否則，膝蓋很容易會痛，如果站到膝蓋會痛，那 : 絕對是你站錯了，而且那樣對膝蓋很不好。據說 開法老師(?)就是站到受傷。 : 另外，關於腳掌，要用腳趾頭後的那塊骨頭去站，不要用腳趾頭去站，那樣身體會 : 往前傾。腳會酸的地方應該是在大腿。 初學站樁的人因為無法久站，所以會先以腳跟著地且內八的方式站立， 主要是讓腳掌受力平均，會比較輕鬆。 但慢慢可站久一點後，就儘量是腳跟不著地的方式站立，讓體內的氣可 以加快成形。 另外開法老師算是道場的大弟子，也是道場內天眼功能最強的老師^^ (開法老師她比我小一歲，想到真是慚愧T_T) --

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