※ 引述《MrCafe (哈啦Cafe)》之銘言： : ※ 引述《arko (芳草必連天)》之銘言： : : 個人以為,因為如此站法較耗氣力,所以能量的流動較大 : 這個你隨著練功過程慢慢體會就可以了^^ : : 跑步雖然也可以,但屬於動態,不易凝聚,古人便發明了這個靜中求動的功法 : 基本上...玄宇功法並非是古人所發明^O^ : : 若能善加利用,理論上應是較容易感到氣動的 : : 這或許也就是為何靜坐比較花長時間才能達到的原因 : : 不過我個人擔心的是,是否有運動傷害的疑慮? : : 會不會站了老半天,以為是氣脈不通的緣故,結果造成了運動傷害還不自知? : : 如何區辨?以及如何避免? : : (不好意思哩,這樣的問法若有不敬或冒犯,還請多多包涵) : 如果站樁時只是抖動，那單純只是肌肉疲勞而已，就繼續撐個15分鐘沒 : 關係的。但如果已經覺得膝蓋酸痛到無力，那就先站個五分鐘，隨著之 : 後的練習慢慢再把時間拉長就可以了。 : 練到氣順的時後，站樁時是可以像跳芭蕾舞的腳一樣直立，但膝蓋成馬 : 步的方式站樁的。 今天早上 蓮真無上師有去中正紀念堂， 在結束前， 蓮真無上師幫我們觀看我們接引能量的情形，然後給了我們一些建議 關於站樁的部份， 蓮真無上師的說法是： 腳應該是要打開的，不要內八。否則，膝蓋很容易會痛，如果站到膝蓋會痛，那 絕對是你站錯了，而且那樣對膝蓋很不好。據說 開法老師(?)就是站到受傷。 另外，關於腳掌，要用腳趾頭後的那塊骨頭去站，不要用腳趾頭去站，那樣身體會 往前傾。腳會酸的地方應該是在大腿。 --

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