※ 引述《MrCafe (哈啦Cafe)》之铭言： : ※ 引述《arko (芳草必连天)》之铭言： : : 个人以为,因为如此站法较耗气力,所以能量的流动较大 : 这个你随着练功过程慢慢体会就可以了^^ : : 跑步虽然也可以,但属於动态,不易凝聚,古人便发明了这个静中求动的功法 : 基本上...玄宇功法并非是古人所发明^O^ : : 若能善加利用,理论上应是较容易感到气动的 : : 这或许也就是为何静坐比较花长时间才能达到的原因 : : 不过我个人担心的是,是否有运动伤害的疑虑? : : 会不会站了老半天,以为是气脉不通的缘故,结果造成了运动伤害还不自知? : : 如何区辨?以及如何避免? : : (不好意思哩,这样的问法若有不敬或冒犯,还请多多包涵) : 如果站桩时只是抖动，那单纯只是肌肉疲劳而已，就继续撑个15分钟没 : 关系的。但如果已经觉得膝盖酸痛到无力，那就先站个五分钟，随着之 : 後的练习慢慢再把时间拉长就可以了。 : 练到气顺的时後，站桩时是可以像跳芭蕾舞的脚一样直立，但膝盖成马 : 步的方式站桩的。 今天早上 莲真无上师有去中正纪念堂， 在结束前， 莲真无上师帮我们观看我们接引能量的情形，然後给了我们一些建议 关於站桩的部份， 莲真无上师的说法是： 脚应该是要打开的，不要内八。否则，膝盖很容易会痛，如果站到膝盖会痛，那 绝对是你站错了，而且那样对膝盖很不好。据说 开法老师(?)就是站到受伤。 另外，关於脚掌，要用脚趾头後的那块骨头去站，不要用脚趾头去站，那样身体会 往前倾。脚会酸的地方应该是在大腿。 --

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