作者MrCafe (哈啦Cafe)
看板Mealler
標題Re: 關於站椿姿勢與請假
時間Thu Dec 1 22:10:15 2005
※ 引述《arko (芳草必連天)》之銘言：
: : 站椿的目地在於體內的氣能較快形成，由其是下盤，
: : 一般人在關結的地方脈特別不順，所以站椿時膝蓋特
: : 別容易酸痛，等氣慢慢通順之後，就不會有酸痛的感
: : 覺了。
: 個人以為,因為如此站法較耗氣力,所以能量的流動較大
這個你隨著練功過程慢慢體會就可以了^^
: 跑步雖然也可以,但屬於動態,不易凝聚,古人便發明了這個靜中求動的功法
基本上...玄宇功法並非是古人所發明^O^
: 若能善加利用,理論上應是較容易感到氣動的
: 這或許也就是為何靜坐比較花長時間才能達到的原因
: 不過我個人擔心的是,是否有運動傷害的疑慮?
: 會不會站了老半天,以為是氣脈不通的緣故,結果造成了運動傷害還不自知?
: 如何區辨?以及如何避免?
: (不好意思哩,這樣的問法若有不敬或冒犯,還請多多包涵)
如果站樁時只是抖動，那單純只是肌肉疲勞而已，就繼續撐個15分鐘沒
關係的。但如果已經覺得膝蓋酸痛到無力，那就先站個五分鐘，隨著之
後的練習慢慢再把時間拉長就可以了。
練到氣順的時後，站樁時是可以像跳芭蕾舞的腳一樣直立，但膝蓋成馬
步的方式站樁的。
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◆ From: 140.112.231.83
1F：→ braty:哇塞~~~好難想像最後一句~~~ 12/01 22:40
2F：推 braty:如果站樁到一半起身休息再站，是不是之前的就前功盡棄??? 12/01 22:47
3F：推 arko:依個人原理推斷,若已氣聚運行,那麼站起來不會因此前功盡棄, 12/02 00:43
4F：→ arko:若尚未,則站起來會因為能量流動的中斷,雖不致前功盡棄,但也有 12/02 00:45
5F：→ arko:大部流逝之虞..簡單來說就是氣散掉了... 12/02 00:49
6F：→ arko:個人淺見,還是要請學長定奪嘍 12/02 00:51
7F：推 MrCafe:中途站起來的確就斷了，不過如果一時無法久站，慢慢來就好 12/02 02:10