※ 引述《braty (少練太極，膝蓋又痛了>W<)》之銘言： : 高中的時候，看過林孝忠教授寫的"自發功"一書 : 林教授說練習自發功初期動作很大 : 晃動，跑跳，旋轉~~~ : 接著有自發的拳術或舞蹈 : 然後結手印，並加強採氣能力 : 最後才會進入靜坐狀態 : 林教授認為一開始劇烈的動作是為了全身打通氣脈 : 氣脈不通練習任何功法會窒礙難行 : 到最後全身氣脈打通，穴道打開之後 : 動作才會緩和並沉靜 : 外表雖然不動，但內氣運轉無阻 : 為什麼玄宇功是從靜坐和站樁開始培元呢? : 我覺得似乎有很大的差異耶~~~ : 像卡飛之前回答我說打坐初期晃動不大~~~ : 可以說明一下這差異的原因嗎?^^" 玄宇功最先由靜坐開始在於培元，並以意念導氣， 也就是一般常說的小週天。而當氣較為充足的時後 ，便慢慢進入站樁及自發功的功法，也就是大週天 。玄宇功的靜坐和一般禪坐不同，目的在於練氣， 而非打坐，所以不居任何行式，可坐可臥....。 也因並非是在自發功狀態，所以不至於會出現過大 的動作。 --

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