※ 引述《braty (少练太极，膝盖又痛了>W<)》之铭言： : 高中的时候，看过林孝忠教授写的"自发功"一书 : 林教授说练习自发功初期动作很大 : 晃动，跑跳，旋转~~~ : 接着有自发的拳术或舞蹈 : 然後结手印，并加强采气能力 : 最後才会进入静坐状态 : 林教授认为一开始剧烈的动作是为了全身打通气脉 : 气脉不通练习任何功法会窒碍难行 : 到最後全身气脉打通，穴道打开之後 : 动作才会缓和并沉静 : 外表虽然不动，但内气运转无阻 : 为什麽玄宇功是从静坐和站桩开始培元呢? : 我觉得似乎有很大的差异耶~~~ : 像卡飞之前回答我说打坐初期晃动不大~~~ : 可以说明一下这差异的原因吗?^^" 玄宇功最先由静坐开始在於培元，并以意念导气， 也就是一般常说的小周天。而当气较为充足的时後 ，便慢慢进入站桩及自发功的功法，也就是大周天 。玄宇功的静坐和一般禅坐不同，目的在於练气， 而非打坐，所以不居任何行式，可坐可卧....。 也因并非是在自发功状态，所以不至於会出现过大 的动作。 --

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