前幾天在排球板看到一些不錯的影片 建議可以調成HD720用全螢幕看可以看的很清楚 https://www.youtube.com/watch?v=wOZ2JsBq1SY 這是師大在練自由攻擊(我猜是比賽前的練球) 有兩個舉球兩個L跟很多攻擊手 有興趣的話可以反覆多看幾次，看看左邊的看看右邊的 可以專注在自由接球的動作，可以專注在舉球員的動作 攻擊手的腳步、手腕處理球等等的 看影片揣摩之後練球的時候可以多加練習 0:20-0:24 看起來是舉出去的球比攻擊手預計的高了不少，所以用撥的處理過去 落在對角的三米線前面很刁鑽的角度，大砲跟BACK可以練習看看 0:28-0:33 這兩顆球都是從舉球員後方切前面2號，切的距離沒有很遠所以可以轉 方向打，有攔網手又想往下打的話可以多練習 0:41-0:45 大砲從外面切進來打3號轉方向，松臻可以多看幾次他的腳步 0:56-1:03 一樣是大砲從外面切進來打3號，但是這次往順手方向用力操，跟上面 的搭配使用的話攔網手跟防守的會很頭痛 1:03-1:08 BACK那組的從中間切到後面打C快還轉了方向，爽恆參考一下以後有機會 可以試試看，但是出手要很快 1:08-1:12 BACK直接打C快仁義可以觀察一下，另一組的大砲轉直線，那位子非常難 守，如果舉球員沒上來攔網的話很容易得分(我們常常這樣丟分!!) 1:13-1:19 BACK那邊就是很普通的快攻，外面的L球沒接好修正球大砲還是可以把球 包長不一定就站在地上送過去 1:28-1:32 站在BACK切2號或是在2號位切3號都可以打這樣的角度，我站在4.5號位的 時候跟我黏的中間手可以學一下，阿男很愛打這種球得分率也很高 1:30-1:34 愛打BACK的快看! 超大角度的攻擊!! 1:32-1:36 不論是大砲要3號但是舉球員還是丟出去或者是騙攔網手都很好用 1:37-1:41 PEACE快攻! 1:46-1:51 BACK切A快! 1:55-2:02 A快切C快! 2:01-2:06 大砲飛進來打3號甩手 2:22-2:26 L美技防守+PEACE快攻 3:13 開始練修正，我們很多非舉球員處理的2傳都很想要把球送給攻擊手攻擊 但這些往往都是1傳處理不好的時候，1傳已經勉強把球接起來就不要妄想 打攻擊，穩下陣腳把球推高讓隊友處理過去就好，從背後飛來的平球是很 容易發生失誤的 .........這3分鐘的影片我大概看了快半小時吧!以上純屬個人觀點，有錯誤可以糾正 另外兩個影片 平常練攻擊要求你們用力跳高不是沒有原因的 https://www.youtube.com/watch?v=p6PQgZNbYX4&feature=player_embedded 如果可以這樣的話比賽會輕鬆不少 https://www.youtube.com/watch?v=mtpx0PjrjoY&feature=related 不只是中間手，大砲也可以這樣 最後一個是2008奧運的HIGHLIGHT https://www.youtube.com/watch?v=zbkAF93qW5k&feature=related 改天有空在寫一些可以注意的內容好了 重點就是看看國家級的球員在攻擊跟攔網的COVER是怎麼做的 2:26-2:32 如果一傳接噴的話隊友就會............. 2:33-2:36 如果攻擊手從攔網手的頭上打下來的話... 其他的有空再補充，歡迎討論 --

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