前几天在排球板看到一些不错的影片 建议可以调成HD720用全萤幕看可以看的很清楚 https://www.youtube.com/watch?v=wOZ2JsBq1SY 这是师大在练自由攻击(我猜是比赛前的练球) 有两个举球两个L跟很多攻击手 有兴趣的话可以反覆多看几次，看看左边的看看右边的 可以专注在自由接球的动作，可以专注在举球员的动作 攻击手的脚步、手腕处理球等等的 看影片揣摩之後练球的时候可以多加练习 0:20-0:24 看起来是举出去的球比攻击手预计的高了不少，所以用拨的处理过去 落在对角的三米线前面很刁钻的角度，大炮跟BACK可以练习看看 0:28-0:33 这两颗球都是从举球员後方切前面2号，切的距离没有很远所以可以转 方向打，有拦网手又想往下打的话可以多练习 0:41-0:45 大炮从外面切进来打3号转方向，松臻可以多看几次他的脚步 0:56-1:03 一样是大炮从外面切进来打3号，但是这次往顺手方向用力操，跟上面 的搭配使用的话拦网手跟防守的会很头痛 1:03-1:08 BACK那组的从中间切到後面打C快还转了方向，爽恒参考一下以後有机会 可以试试看，但是出手要很快 1:08-1:12 BACK直接打C快仁义可以观察一下，另一组的大炮转直线，那位子非常难 守，如果举球员没上来拦网的话很容易得分(我们常常这样丢分!!) 1:13-1:19 BACK那边就是很普通的快攻，外面的L球没接好修正球大炮还是可以把球 包长不一定就站在地上送过去 1:28-1:32 站在BACK切2号或是在2号位切3号都可以打这样的角度，我站在4.5号位的 时候跟我黏的中间手可以学一下，阿男很爱打这种球得分率也很高 1:30-1:34 爱打BACK的快看! 超大角度的攻击!! 1:32-1:36 不论是大炮要3号但是举球员还是丢出去或者是骗拦网手都很好用 1:37-1:41 PEACE快攻! 1:46-1:51 BACK切A快! 1:55-2:02 A快切C快! 2:01-2:06 大炮飞进来打3号甩手 2:22-2:26 L美技防守+PEACE快攻 3:13 开始练修正，我们很多非举球员处理的2传都很想要把球送给攻击手攻击 但这些往往都是1传处理不好的时候，1传已经勉强把球接起来就不要妄想 打攻击，稳下阵脚把球推高让队友处理过去就好，从背後飞来的平球是很 容易发生失误的 .........这3分钟的影片我大概看了快半小时吧!以上纯属个人观点，有错误可以纠正 另外两个影片 平常练攻击要求你们用力跳高不是没有原因的 https://www.youtube.com/watch?v=p6PQgZNbYX4&feature=player_embedded 如果可以这样的话比赛会轻松不少 https://www.youtube.com/watch?v=mtpx0PjrjoY&feature=related 不只是中间手，大炮也可以这样 最後一个是2008奥运的HIGHLIGHT https://www.youtube.com/watch?v=zbkAF93qW5k&feature=related 改天有空在写一些可以注意的内容好了 重点就是看看国家级的球员在攻击跟拦网的COVER是怎麽做的 2:26-2:32 如果一传接喷的话队友就会............. 2:33-2:36 如果攻击手从拦网手的头上打下来的话... 其他的有空再补充，欢迎讨论 --

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