作者hanglong (小煥)
看板Math-Volley
標題[重要] 練球注意事項and接發球
時間Wed Apr 7 01:26:22 2010
有鑒於近來練球時間的大量消耗
所以重申一次
第一 事前請假 應該在練球的前一天中午前 就PO在板上
不然等到練球前PO 有幾個人看的到?
還有請假請附正當理由 總不能說我今天不想打球就不來練球八
如果理由真的很難開口的話 就用
難以啟齒八 但配額不多 請酌量使用XD
第二 很基本的一點 練球不能遲到 除非你有課(通常是星期四下午4點前)
已經很少的練球時間 再遲到的話根本就不用練了
希望能看到還沒練球就很多人提早去對牆 而不是時間快到才姍姍來遲
對牆就是基本功 功夫要學好 紮馬不好就不用談了
只有人先來等著練球 沒有時間到了還要等人的道理
以上兩個比較嚴肅的事情
希望大家(包括我)都能遵守
尤其是學弟(妹)
雖然我覺得大部分的學弟(妹)都做的不錯
但還是有些些的地方可以更好
另外
這學期常常會覺得練球時間不足
主要的原因是
常常練球都不是4點(或3點半 以隊長PO的時間為準)準時開始
然後接發球又花掉很多時間
常常這些基本的做完都超過一個小時了
因此
從現在開始
不管你有沒有對牆
4點準時開始練接發球
所以請要對牆的人(學弟妹一定要)自己拿捏自己的時間
然後接發球的樣子有些更改
(以下是我的想法)
除了我以外
其他人分成2組
每一組一定要有男女舉球員各一
一組接發 另一組就撿球
而撿球那組的舉球員就去舉接球那組接過來的球
撿球那組剩下的人就負責撿球給我
而我會在另外一邊
底線(平常發球的位置)發球
我會等舉球員把球舉出去後再發下一球
50顆嗆死(用低手) 50顆飄球 50顆炫球
全部接完才換組
而接球的人站一直線
接球的去排隊準備攻擊
攻擊完的就去後面排隊接球
大部分跟星期四一樣
只是
多一個攻擊的動作
一次一個人 接到就換人
以保持流暢性
再來就是攔網
攔網完就開始練球
估計
半小時內完成
再來進入每次練球的菜單
到了全部練球完畢後
天暗了 要準備吃飯回家前
再兩個人一組發球
要發滿10顆(而且要倒扣)才算結束
以上跟大家討論過後 先試試看這總方式
星期天執行 如果可行的話 以後練球就照此模式 以增加大家練球的時間與分量
如有不懂就問八 我星期天的時候會再說明一次的
最後
請大家給一下自己的意見八
不管你覺得好不好都說一下唄
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當我們在路上偶遇, 妳想聽什麼程度的事實?
50%的答案是說:我在唸書, 高微.
70%的答案是說:其實我喜歡在露天座位唸書
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而100%的真實是:
我在這等妳. 即使一面也好.
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◆ From: 111.184.229.97
※ 編輯: hanglong 來自: 111.184.229.97 (04/07 01:31)
1F：→ dechire:舉球時 有人攻擊嗎? 04/07 14:08
2F：→ hanglong:no 每次練球都有自由攻擊 所以接發球的攻擊部分就沒有了 04/07 15:04
3F：推 auup:讚 04/07 23:14
※ 編輯: hanglong 來自: 111.184.224.5 (04/09 00:51)
※ 編輯: hanglong 來自: 111.184.224.5 (04/09 00:56)
4F：推 pinkyblue:看不出來有什麼差別... 04/09 02:41
在發球位置發 增加發球距離 以符合實際比賽情形
(就比較不會出現一直壓底線 或跟後面的人擠到的情形)
發球等舉球員舉出去再發 讓舉球員有時間處理下一球
增加了攻擊
一次150球 不會說還沒抓到手感就換組了
舉球員不是25球換人 是兩個舉球員你累了想換就換
以上是更改的部份
※ 編輯: hanglong 來自: 111.184.224.5 (04/09 09:16)