作者pollyya (壞同學)
看板Math-Volley
標題暑假菜單
時間Mon Jun 30 15:24:58 2008
大家久等了
本週菜單:
每天 仰臥起坐30
抬腿20
死魚20
一週 跑步800m 或 逛街1小時 或 跳繩100下
每週都會再增加一點點量
大家加油
有事沒空可以自己出去多對一些牆
加強自己的基本功
有什麼不懂的都可以提出來問
我們會有專人為你解答XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.74.133
1F：推 nanchen:三不五時來個個人進度報告是否會更好？ 06/30 16:03
2F：→ tifinia:逛街跟跳繩~是隊長喜歡的嗎?! XD 06/30 19:44
3F：→ pollyya:我只喜歡跳繩XD 06/30 20:23
4F：→ hanglong:什麼是死魚?小孩我知識淺薄...=口= 06/30 23:28
5F：→ loriyzmdog:抬腿是側抬嗎?...死魚..我也不懂= = 07/01 00:34
6F：→ edwina0109:小孩子平常沒被操過厚 才會不知道! 隊長快出來負責XD 07/01 15:10