作者pollyya (坏同学)
看板Math-Volley
标题暑假菜单
时间Mon Jun 30 15:24:58 2008
大家久等了
本周菜单:
每天 仰卧起坐30
抬腿20
死鱼20
一周 跑步800m 或 逛街1小时 或 跳绳100下
每周都会再增加一点点量
大家加油
有事没空可以自己出去多对一些墙
加强自己的基本功
有什麽不懂的都可以提出来问
我们会有专人为你解答XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.74.133
1F：推 nanchen:三不五时来个个人进度报告是否会更好？ 06/30 16:03
2F：→ tifinia:逛街跟跳绳~是队长喜欢的吗?! XD 06/30 19:44
3F：→ pollyya:我只喜欢跳绳XD 06/30 20:23
4F：→ hanglong:什麽是死鱼?小孩我知识浅薄...=口= 06/30 23:28
5F：→ loriyzmdog:抬腿是侧抬吗?...死鱼..我也不懂= = 07/01 00:34
6F：→ edwina0109:小孩子平常没被操过厚 才会不知道! 队长快出来负责XD 07/01 15:10