※ 引述《wahehe (Wahehe)》之銘言： : 沒想到這篇小文意外衍生出了眾家高手博大精深的討論 : 容我蹭蹭熱度，接著討論孫家拳/內家拳對健身的效果 : 雖說我本人算是有在八卦拳上得到一些好處 : 但我對孫祿堂本人在書中的相貌一直很有疑問 : 用現在的話來說，他看起來很蒼老，氣色不佳，以他的年紀當時可能只在70上下 : 而孫祿堂與孫存周的壽命也都不算特別長 : 相較於同時代其他形意門人，特別是拳意述真書中提到的前輩 : 動輒80歲以上，嗯，很有討論空間。 : 反而是孫家不以擅打出名的女性得以長壽 : 是功法有問題? 還是善打的人不善養? : 其實19世紀晚期到20世紀中期的西方健身大力士，也有不少活到80甚至90以上的 : 甚至包括一些體重極重超大隻的人 : 這對中國內家功夫養生的效果似乎也是一個對比與質疑 : 現在不少長輩被說服上健身房練肌力，也算是一種進步吧! : ※ 引述《wahehe (Wahehe)》之銘言： : : 孫偉是孫祿堂的嫡孫, 他的父親是孫祿堂的長子, 但好像沒有練武, 業界無名聲 : : 孫偉的功夫是三十多歲時因為得了胃病才跟他姑姑孫劍雲學的 : : 也不以技擊聞名, 但據他說健身是有實效的 : : 對照書本形意拳, 學八卦拳學 : : 是原汁原味的東西 : : 當然, 喜歡耍神秘的可以繼續說些無法驗證的東西 : : 至少, 孫式拳可以普傳了 : : 反而是台灣這邊形意拳八卦拳的聲量小下去了 : : 有卦嗎? 關於健康說法很多，來幹古講其中一個說法， 如果是老人等級武術愛好者， 應該知道"李英昂"這號人物，因為早期有些武術書籍就是他出的 （24連環腿啦、鐵砂掌啦、、、在下以前也貢獻不少給書店） 其中有一本李氏精簡太極拳(他自己編的套路) 書中有提到： 傳統太極拳拳架編排不合理，有些則只有右式而欠缺左式。 不均衡的拳架，不但無法有效鍛練全身不同部位， 久練甚至容易致使身體左右發展失衡。 所以這本書除了刪除重複的動作外，每式也皆有左有右。 此外對照大陸後來推廣的不論是88式太極拳或者24式太極拳， 也是都盡量左右均衡 換句話說，依據一些講法，似乎古代套路過於偏重單邊的練習（通常是右邊） 練習過多反而會造成中風或者其他影響？ 而某些門派太極拳，也可看到右邊拳架練完換左邊練習達到左右均衡 所以這可能是其中一個因素也說不一定？ p.s. 有李英昂示範太極用法紀錄片 他那年代示範太極用法並沒有動不動把人打飛....... https://youtu.be/3Z_8Jol_pm4 --

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