※ 引述《wahehe (Wahehe)》之铭言： : 没想到这篇小文意外衍生出了众家高手博大精深的讨论 : 容我蹭蹭热度，接着讨论孙家拳/内家拳对健身的效果 : 虽说我本人算是有在八卦拳上得到一些好处 : 但我对孙禄堂本人在书中的相貌一直很有疑问 : 用现在的话来说，他看起来很苍老，气色不佳，以他的年纪当时可能只在70上下 : 而孙禄堂与孙存周的寿命也都不算特别长 : 相较於同时代其他形意门人，特别是拳意述真书中提到的前辈 : 动辄80岁以上，嗯，很有讨论空间。 : 反而是孙家不以擅打出名的女性得以长寿 : 是功法有问题? 还是善打的人不善养? : 其实19世纪晚期到20世纪中期的西方健身大力士，也有不少活到80甚至90以上的 : 甚至包括一些体重极重超大只的人 : 这对中国内家功夫养生的效果似乎也是一个对比与质疑 : 现在不少长辈被说服上健身房练肌力，也算是一种进步吧! : ※ 引述《wahehe (Wahehe)》之铭言： : : 孙伟是孙禄堂的嫡孙, 他的父亲是孙禄堂的长子, 但好像没有练武, 业界无名声 : : 孙伟的功夫是三十多岁时因为得了胃病才跟他姑姑孙剑云学的 : : 也不以技击闻名, 但据他说健身是有实效的 : : 对照书本形意拳, 学八卦拳学 : : 是原汁原味的东西 : : 当然, 喜欢耍神秘的可以继续说些无法验证的东西 : : 至少, 孙式拳可以普传了 : : 反而是台湾这边形意拳八卦拳的声量小下去了 : : 有卦吗? 关於健康说法很多，来干古讲其中一个说法， 如果是老人等级武术爱好者， 应该知道"李英昂"这号人物，因为早期有些武术书籍就是他出的 （24连环腿啦、铁砂掌啦、、、在下以前也贡献不少给书店） 其中有一本李氏精简太极拳(他自己编的套路) 书中有提到： 传统太极拳拳架编排不合理，有些则只有右式而欠缺左式。 不均衡的拳架，不但无法有效锻练全身不同部位， 久练甚至容易致使身体左右发展失衡。 所以这本书除了删除重复的动作外，每式也皆有左有右。 此外对照大陆後来推广的不论是88式太极拳或者24式太极拳， 也是都尽量左右均衡 换句话说，依据一些讲法，似乎古代套路过於偏重单边的练习（通常是右边） 练习过多反而会造成中风或者其他影响？ 而某些门派太极拳，也可看到右边拳架练完换左边练习达到左右均衡 所以这可能是其中一个因素也说不一定？ p.s. 有李英昂示范太极用法纪录片 他那年代示范太极用法并没有动不动把人打飞....... https://youtu.be/3Z_8Jol_pm4 --

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