作者alucard6310 (人生只為漫畫而活)
看板MartialArts
標題[討論] 怎麼鍛鍊脖子
時間Wed Oct 21 11:25:51 2020
最近發現脖子特別沒力
教練在操我體能的時候，最累的不是他要操到的地方，是脖子
而且脖子太沒力導致吃拳的時候脖子好像無法好好承受。
想說練脖子對格鬥有無必要性、怎練
題外
賽前減重要怎做？還有大概多久以前開始比較好...
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1F：推 funkey : 直接問你的教練不是比較快嗎？ 1.161.186.95 10/21 13:26
2F：推 genephantom : 角力有不少訓練頸部的方式 101.136.112.76 10/21 13:42
3F：推 nalaculan : 先從正反頸橋30秒開始練基礎~ 223.139.74.215 10/21 20:30
4F：推 wen12305 : 吃拳的時候有沒有收好下巴？這個差 36.230.76.58 10/22 00:09
5F：→ wen12305 : 很多 36.230.76.58 10/22 00:09