作者alucard6310 (人生只为漫画而活)
看板MartialArts
标题[讨论] 怎麽锻链脖子
时间Wed Oct 21 11:25:51 2020
最近发现脖子特别没力
教练在操我体能的时候，最累的不是他要操到的地方，是脖子
而且脖子太没力导致吃拳的时候脖子好像无法好好承受。
想说练脖子对格斗有无必要性、怎练
题外
赛前减重要怎做？还有大概多久以前开始比较好...
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1F：推 funkey : 直接问你的教练不是比较快吗？ 1.161.186.95 10/21 13:26
2F：推 genephantom : 角力有不少训练颈部的方式 101.136.112.76 10/21 13:42
3F：推 nalaculan : 先从正反颈桥30秒开始练基础~ 223.139.74.215 10/21 20:30
4F：推 wen12305 : 吃拳的时候有没有收好下巴？这个差 36.230.76.58 10/22 00:09
5F：→ wen12305 : 很多 36.230.76.58 10/22 00:09