※ 引述《erifan ( )》之銘言： : ※ 引述《ironmanstock (鋼鐵人史塔克)》之銘言： : : 李小龍的年代已有影片佐證他的強大，所以比較有說服力， : : 如果李小龍在更早年代，只有圖片，那現在有人告訴你說李小龍的腳有多快，多強， : : 不也是變成一種無法證實的神話嗎? 可是李小龍真的吋勁也很強啊!! : : 至於文中談到的勁的方面，我是不懂，但我"目前認知"是，在很多練傳武未到進階之前 : : 都算是沒能擺脫拙力，所以不能妄言內家拳的勁只是爆發力跟協調性這嘛簡單而已， : : 不過這也是我目前粗淺的看法而已，或許等那個前輩願意來談談傳武的勁是不是這嘛 : : 簡單而已? : 連假前閒閒沒事，來寫點東西，不過會看情況刪文。 : =================================================================== : 「勁跟力的差別」向來是各大武術討論區的熱門戰文，各說各話不勝枚舉， : 妄加解釋總是會招來各種批評，所以在這邊小弟不講理論，只講經驗。 : 由於鋼鐵人兄提到了李小龍的吋勁，剛好可以借來當個引子， : 小弟在約莫15年前，承蒙友人抬愛，學到了截拳道的吋勁練法； : 當時小弟已習武近10年，雖然能力平庸，但憑藉著長期練習， : 倒也曾受教練和同儕謬讚過出拳速度和力道，對於如何出拳小有心得； : 但在學到截拳道的吋勁原則後，仍感到喜出望外， : 因為這訓練法既有趣且有效，它的訴求是讓人「熟練放鬆」。 是啊... 還差感激一味... 你懂的... : 大家都知道，一開始練武，想提升拳頭份量，透過重訓+反覆練拳的效果最快。 : 但時間久了以後，多少會開始覺得出拳份量卡在一個極限，好像再怎麼練也就這樣； : 但這時候若能透過放鬆的訓練，把原本"扛"在身上的重量釋放出來， : 這時出拳的份量又會出現一個不小的成長空間。 : 小弟10年前在版上寫的文章好像還在，當時有對這當中的差別作了個比喻， : 有興趣者可以搜尋看看，但這邊再做點補充： : 我自己也是過來人，在還沒學放鬆前， : 每個久練的人都會覺得自己出拳順順的，每個人都會覺得自己有放鬆， : 但等實際學過放鬆後，回過頭來看，才會深切發覺「原來放鬆是這麼回事啊」， : 箇中落差相當明顯。但說穿了這其實是比例問題， : 久練之人在長期做同樣的動作下，固然是可以漸漸消除拙力，但可能消除個50%就不錯了， : 而放鬆訓練的訴求是盡量消除拙力到100%，並且在完全放鬆的前提下再做出力， : 一增一減之下，差距就拉開了。 至此已經有了兩種不同的放鬆了... 一種是一般常識練法消除拙力50%... 一種是李小龍秘訣消除拙力100%... 我不曉得消除拙力到100%是怎樣厲害我也不敢想... 但我知道第一種... 好像是某釋門鐵頭門下弟子... 大概練到頭比拳頭還硬才會有這種想法... 他去找了個好像有拳擊國手背景的討教了一下... 我看那個國手也沒出啥力一開始放開往右移動左手稍微尻?拍?了對方一下手肘... 整個人似乎感應到了啥雙手夾緊趕緊護著頭... 他好像也才一天揮個三千拳... 另一個是認識的他師叔... 好像練通背的... 一個簡單的操手法我不曉得叫啥... 就站個弓箭步單手垂直繞大圈拍大腿... 那時他正在教學生... 順口跟我提到他師叔一手一個小時半... 出手會轟一聲... 他直言"這我不敢接"... 消除拙力到100%... 敢情是雷禪扁仙水逆? : 而且有趣的是，等這東西熟練後，豈止是吋勁而已，連零距離的打擊都跟喝水一樣容易。 : 再者，因為力量很大部分不用承擔在自己身上，因此對體力的消耗也驟減。 : 由於小弟畢竟不是截拳道門人，這邊沒立場講練法， : 有興趣者我記得網路上也能找到範例，或自洽相關截拳道館。 : 不過這原理在傳武中的部分門派也很容易看到，尤其通臂、劈掛、螳螂等特別顯著。 : 由於小弟當時學的是練習原理，所以有幸能在放鬆整條手臂後， : 進一步推展原理到全身各關節，並在經過熟練後，依此原理來打傳統套路， : 如此一來，打出來的東西，韻味力量都不一樣，頗有「全身一條鞭」之感。 : 而後又承蒙幾位師長的教導，更進一步學會傳武裡是如何把這種力量跟招式結合的， : 至此才確認：傳武的招式都是設計給有功力的人用的。 : 更進一步的說，其實招式都是在示範怎麼使用力量，懂了以後自生變化， : 而不是死板板的「當對方一拳打來～ 我就這樣那樣......」 : 實用上根本做不到，就算僥倖做到了也沒效用。 : 不過到了這個階段，小弟當時心中仍有疑惑， : 因為這種力量似乎還是無法套用到所有拳種，尤其是內家拳或是一些南派武術， : 因此後續又花了不少時日尋求內家拳老師。 : 等到多年後，總算對內家拳的力量有所體認了，自此才釐清了一些長久的困惑， : 譬如說原來內家拳講的「放鬆」跟我之前會的「放鬆」根本是兩回事， : 怪不得這話題可以吵個幾百年還吵不完，你說你的對，我說我的對， : 原來只是在用詞上相同而已，實際上做出來根本是兩回事， : 兩邊講的都對，只是永遠沒交集。 : 爾後內家拳的力量越練越覺得有趣， : 初始時，雖然只是在身體形式上面去調出力量，但就已經會讓人有玄奇之感了， : 譬如要增加手上力量，竟然是從距離手很遠的頭或腳踝去調，調完手上力量立刻增加？ : 或著要讓頸部有力，使頭部受力時能降低衝擊，竟然是跟舌頭有關，且效用明顯？ 帥哥... 這只是虛領頂勁... 雖然我知道會因為這訣練到不自覺的舌頭上頂還沒見人提過... 但老祖宗也給了你個死方法叫你舌頭頂上顎... : 出腳時竟然可以不用扭腰轉胯，只要上半身姿勢正確就自然有力？ : 早期我總會對這些林林總總驚訝不已， : 後來熟悉後才體認到全身一體，互有影響才是理所當然。 有沒有興奮了起來? 第三種最屌的放鬆來了... 有沒種醍醐灌頂頓悟人生之感... 開始有興趣要當英雄了? : 進階後又更玄奇，不過講這就只會徒增人厭就是，有賣弄玄虛之疑。 : 一點簡略的經驗談，版上高手很多，小弟本不該在此賣弄。 華人就是這樣... 好為人師自以為弄出了個很屌的訣... 結果就是教你抄近路教你四肢發育不良... 一堆教育程度不高的在那沾醬油立山頭... 把動作教正確... 教學生要付出努力汗水這很難? 難道不知道當你操功正確... 汗水淋漓身體產生的舒暢感... 比那啥鬼發力發勁結果也只能推開人家還要快樂嗎? 當然不知道... 不然也不會有站內信了... --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.130.101 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MartialArts/M.1491067892.A.746.html