※ 引述《erifan ( )》之铭言： : ※ 引述《ironmanstock (钢铁人史塔克)》之铭言： : : 李小龙的年代已有影片佐证他的强大，所以比较有说服力， : : 如果李小龙在更早年代，只有图片，那现在有人告诉你说李小龙的脚有多快，多强， : : 不也是变成一种无法证实的神话吗? 可是李小龙真的寸劲也很强啊!! : : 至於文中谈到的劲的方面，我是不懂，但我"目前认知"是，在很多练传武未到进阶之前 : : 都算是没能摆脱拙力，所以不能妄言内家拳的劲只是爆发力跟协调性这嘛简单而已， : : 不过这也是我目前粗浅的看法而已，或许等那个前辈愿意来谈谈传武的劲是不是这嘛 : : 简单而已? : 连假前闲闲没事，来写点东西，不过会看情况删文。 : =================================================================== : 「劲跟力的差别」向来是各大武术讨论区的热门战文，各说各话不胜枚举， : 妄加解释总是会招来各种批评，所以在这边小弟不讲理论，只讲经验。 : 由於钢铁人兄提到了李小龙的寸劲，刚好可以借来当个引子， : 小弟在约莫15年前，承蒙友人抬爱，学到了截拳道的寸劲练法； : 当时小弟已习武近10年，虽然能力平庸，但凭藉着长期练习， : 倒也曾受教练和同侪谬赞过出拳速度和力道，对於如何出拳小有心得； : 但在学到截拳道的寸劲原则後，仍感到喜出望外， : 因为这训练法既有趣且有效，它的诉求是让人「熟练放松」。 是啊... 还差感激一味... 你懂的... : 大家都知道，一开始练武，想提升拳头份量，透过重训+反覆练拳的效果最快。 : 但时间久了以後，多少会开始觉得出拳份量卡在一个极限，好像再怎麽练也就这样； : 但这时候若能透过放松的训练，把原本"扛"在身上的重量释放出来， : 这时出拳的份量又会出现一个不小的成长空间。 : 小弟10年前在版上写的文章好像还在，当时有对这当中的差别作了个比喻， : 有兴趣者可以搜寻看看，但这边再做点补充： : 我自己也是过来人，在还没学放松前， : 每个久练的人都会觉得自己出拳顺顺的，每个人都会觉得自己有放松， : 但等实际学过放松後，回过头来看，才会深切发觉「原来放松是这麽回事啊」， : 个中落差相当明显。但说穿了这其实是比例问题， : 久练之人在长期做同样的动作下，固然是可以渐渐消除拙力，但可能消除个50%就不错了， : 而放松训练的诉求是尽量消除拙力到100%，并且在完全放松的前提下再做出力， : 一增一减之下，差距就拉开了。 至此已经有了两种不同的放松了... 一种是一般常识练法消除拙力50%... 一种是李小龙秘诀消除拙力100%... 我不晓得消除拙力到100%是怎样厉害我也不敢想... 但我知道第一种... 好像是某释门铁头门下弟子... 大概练到头比拳头还硬才会有这种想法... 他去找了个好像有拳击国手背景的讨教了一下... 我看那个国手也没出啥力一开始放开往右移动左手稍微尻?拍?了对方一下手肘... 整个人似乎感应到了啥双手夹紧赶紧护着头... 他好像也才一天挥个三千拳... 另一个是认识的他师叔... 好像练通背的... 一个简单的操手法我不晓得叫啥... 就站个弓箭步单手垂直绕大圈拍大腿... 那时他正在教学生... 顺口跟我提到他师叔一手一个小时半... 出手会轰一声... 他直言"这我不敢接"... 消除拙力到100%... 敢情是雷禅扁仙水逆? : 而且有趣的是，等这东西熟练後，岂止是寸劲而已，连零距离的打击都跟喝水一样容易。 : 再者，因为力量很大部分不用承担在自己身上，因此对体力的消耗也骤减。 : 由於小弟毕竟不是截拳道门人，这边没立场讲练法， : 有兴趣者我记得网路上也能找到范例，或自洽相关截拳道馆。 : 不过这原理在传武中的部分门派也很容易看到，尤其通臂、劈挂、螳螂等特别显着。 : 由於小弟当时学的是练习原理，所以有幸能在放松整条手臂後， : 进一步推展原理到全身各关节，并在经过熟练後，依此原理来打传统套路， : 如此一来，打出来的东西，韵味力量都不一样，颇有「全身一条鞭」之感。 : 而後又承蒙几位师长的教导，更进一步学会传武里是如何把这种力量跟招式结合的， : 至此才确认：传武的招式都是设计给有功力的人用的。 : 更进一步的说，其实招式都是在示范怎麽使用力量，懂了以後自生变化， : 而不是死板板的「当对方一拳打来～ 我就这样那样......」 : 实用上根本做不到，就算侥幸做到了也没效用。 : 不过到了这个阶段，小弟当时心中仍有疑惑， : 因为这种力量似乎还是无法套用到所有拳种，尤其是内家拳或是一些南派武术， : 因此後续又花了不少时日寻求内家拳老师。 : 等到多年後，总算对内家拳的力量有所体认了，自此才厘清了一些长久的困惑， : 譬如说原来内家拳讲的「放松」跟我之前会的「放松」根本是两回事， : 怪不得这话题可以吵个几百年还吵不完，你说你的对，我说我的对， : 原来只是在用词上相同而已，实际上做出来根本是两回事， : 两边讲的都对，只是永远没交集。 : 尔後内家拳的力量越练越觉得有趣， : 初始时，虽然只是在身体形式上面去调出力量，但就已经会让人有玄奇之感了， : 譬如要增加手上力量，竟然是从距离手很远的头或脚踝去调，调完手上力量立刻增加？ : 或着要让颈部有力，使头部受力时能降低冲击，竟然是跟舌头有关，且效用明显？ 帅哥... 这只是虚领顶劲... 虽然我知道会因为这诀练到不自觉的舌头上顶还没见人提过... 但老祖宗也给了你个死方法叫你舌头顶上颚... : 出脚时竟然可以不用扭腰转胯，只要上半身姿势正确就自然有力？ : 早期我总会对这些林林总总惊讶不已， : 後来熟悉後才体认到全身一体，互有影响才是理所当然。 有没有兴奋了起来? 第三种最屌的放松来了... 有没种醍醐灌顶顿悟人生之感... 开始有兴趣要当英雄了? : 进阶後又更玄奇，不过讲这就只会徒增人厌就是，有卖弄玄虚之疑。 : 一点简略的经验谈，版上高手很多，小弟本不该在此卖弄。 华人就是这样... 好为人师自以为弄出了个很屌的诀... 结果就是教你抄近路教你四肢发育不良... 一堆教育程度不高的在那沾酱油立山头... 把动作教正确... 教学生要付出努力汗水这很难? 难道不知道当你操功正确... 汗水淋漓身体产生的舒畅感... 比那啥鬼发力发劲结果也只能推开人家还要快乐吗? 当然不知道... 不然也不会有站内信了... --

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