BJ4 https://goo.gl/zvDWVZ FB連結 好啦還是複製貼上一下 【拳擊可以練多久？我可以練拳擊嗎？】 圖／網路圖片 文／神拳阿凱 我常被問到：「我現在才練拳擊，來得及嗎？」，我的回答通常是：「今天開始就來得及 ，明天開始就來不及了。」 我非常討厭拳擊運動被汙名化，拳擊常常被抨擊是「老了就沒用」、「只靠蠻力」的血腥 野蠻運動。在電影裡，拳擊也時常被貼上早期華人遭到西洋文化侵略的標籤。 文化的問題太深了，在此就不多作探討。但拳擊真的老了就不能打嗎？ 我們來看看以下兩個例子： 在拳擊史上真正高齡的選手，有大家耳熟能詳的George Foreman，1949年生，22歲時首次 奪下冠軍腰帶，然而在28歲被擊敗後引退。直到10年後以38歲高齡復出，之後持續戰鬥， 終至45歲時奪下世界重量級冠軍，並且持續衛冕直到48歲時被擊敗。 另外一位比較不為人所知的選手，是23歲出道，現年49歲高齡的Bernard Hopkins。他在 4/19日擊敗了30歲的Beibut Shumenov，成功衛冕了他的冠軍寶座。Bernard Hopkins在26 歲時就拿下中量級冠軍，之後持續奮戰超過了20年，腰帶數度來往他的手中，這中間他也 擊敗過相當知名的Oscar De La Hoya（38歲時）、Roy Jones, Jr.（44歲時）。 你可以說這些例子是都是「特異體質」或是「天賦異稟」，但無可否認地，他們都以相當 高的年齡站在世界的頂端。這證明了拳擊並不是只有靠氣力取勝，而是和所有的競技一樣 ，還需要掌握「經驗與技術」才能更臻完美的運動。 或許在我們持續練習了十年、二十年之後，仍然不如上述兩位拳王一樣厲害，但技術上肯 定還是會變得越來越精巧。加上運動科學的進步，尖端的訓練員採用更有效率的方法訓練 拳擊愛好者的體能，讓一般人在三十歲、四十歲之後體能都有機會大幅度地進步，還能確 保在訓練的過程中盡可能減少傷害的發生。 我相信每一個男孩都曾經做過強大的夢，幻想著自己有一天能成為頂尖的運動員。隨著歲 月流逝，好不容易擁有了自己的時間和能掌握的財富，卻自認為自己的年紀已經「已經不 適合去圓夢」了，這種遺憾可能會跟著你一輩子。 不要被年齡打敗，人只有在承認自己老的時候才是真正老了！至少，在你心底永遠不會樂 意看見自己的體能隨著年齡逐漸下滑。我指導過一些中年男女進行一些輕鬆簡單的拳擊訓 練，只是想要伴隨著趣味讓他們運動一下，但結果進步的幅度都令我驚訝。所以不要害臊 ，去你家附近的拳館參觀體驗看看吧！ （圖為72歲時擊退持刀搶匪的退役拳擊手Frank Corti） --

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