BJ4 https://goo.gl/zvDWVZ FB连结 好啦还是复制贴上一下 【拳击可以练多久？我可以练拳击吗？】 图／网路图片 文／神拳阿凯 我常被问到：「我现在才练拳击，来得及吗？」，我的回答通常是：「今天开始就来得及 ，明天开始就来不及了。」 我非常讨厌拳击运动被污名化，拳击常常被抨击是「老了就没用」、「只靠蛮力」的血腥 野蛮运动。在电影里，拳击也时常被贴上早期华人遭到西洋文化侵略的标签。 文化的问题太深了，在此就不多作探讨。但拳击真的老了就不能打吗？ 我们来看看以下两个例子： 在拳击史上真正高龄的选手，有大家耳熟能详的George Foreman，1949年生，22岁时首次 夺下冠军腰带，然而在28岁被击败後引退。直到10年後以38岁高龄复出，之後持续战斗， 终至45岁时夺下世界重量级冠军，并且持续卫冕直到48岁时被击败。 另外一位比较不为人所知的选手，是23岁出道，现年49岁高龄的Bernard Hopkins。他在 4/19日击败了30岁的Beibut Shumenov，成功卫冕了他的冠军宝座。Bernard Hopkins在26 岁时就拿下中量级冠军，之後持续奋战超过了20年，腰带数度来往他的手中，这中间他也 击败过相当知名的Oscar De La Hoya（38岁时）、Roy Jones, Jr.（44岁时）。 你可以说这些例子是都是「特异体质」或是「天赋异禀」，但无可否认地，他们都以相当 高的年龄站在世界的顶端。这证明了拳击并不是只有靠气力取胜，而是和所有的竞技一样 ，还需要掌握「经验与技术」才能更臻完美的运动。 或许在我们持续练习了十年、二十年之後，仍然不如上述两位拳王一样厉害，但技术上肯 定还是会变得越来越精巧。加上运动科学的进步，尖端的训练员采用更有效率的方法训练 拳击爱好者的体能，让一般人在三十岁、四十岁之後体能都有机会大幅度地进步，还能确 保在训练的过程中尽可能减少伤害的发生。 我相信每一个男孩都曾经做过强大的梦，幻想着自己有一天能成为顶尖的运动员。随着岁 月流逝，好不容易拥有了自己的时间和能掌握的财富，却自认为自己的年纪已经「已经不 适合去圆梦」了，这种遗憾可能会跟着你一辈子。 不要被年龄打败，人只有在承认自己老的时候才是真正老了！至少，在你心底永远不会乐 意看见自己的体能随着年龄逐渐下滑。我指导过一些中年男女进行一些轻松简单的拳击训 练，只是想要伴随着趣味让他们运动一下，但结果进步的幅度都令我惊讶。所以不要害臊 ，去你家附近的拳馆参观体验看看吧！ （图为72岁时击退持刀抢匪的退役拳击手Frank Corti） --

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