作者llzzyy01 (我是清流)
看板MartialArts
標題Re: [閒聊] 為什麼武術老師的肚子都那麼大
時間Sun Apr 17 14:16:11 2016
※ 引述《ggyyworld (八極少女)》之銘言：
: 標題: [閒聊] 為什麼武術老師的肚子都那麼大
: 時間: Fri Apr 15 21:49:14 2016
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: 我的2位武術老師以及所有我見過的武術老師,全都挺著一個超大肚子.
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: 武齡越久肚子就越大.這是為什麼呢?
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: 他們不是勤練功嗎.怎麼肚子越練越大?
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: 雖然我很想請教我的老師.但我不敢問大肚子的人這種問題.
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: → magicscott : ，要不就是把你當白癡 111.241.25.55 04/17 00:49
: 推 magicscott : 清末太極老師是楊澄甫對吧? 111.241.25.55 04/17 00:52
: 推 chind : 中年發福 別想太多 73.162.202.200 04/17 07:17
: → ggyyworld : 只知道他是打楊太,不知他的大名 1.169.193.124 04/17 12:53
: → ggyyworld : 所以練功無法預防肚子變大,好失望 1.169.193.124 04/17 12:56
: → protoss : 你尻槍也沒辦法預防阿...所以失望在 180.176.130.101 04/17 13:47
: → protoss : 哪?硬度不夠? 180.176.130.101 04/17 13:47
: 推 llzzyy01 : 預防肚子變大 自己google就很多了 220.141.130.185 04/17 14:03
這就是有些傳武宣傳的弊病，只聽聞練武功可以強身健體
但是到底怎麼強身健體也不知道
只聽從100年前老師父的話就信到現在
現在的科學告訴我們 肚子變大是因為脂肪累積在腹部和內臟
要讓肚子變小就要燃燒脂肪 而燃燒脂肪的最好方式就是有氧運動
而傳武很多練習其實都是無氧的
所以要讓肚子變小 學鄭多燕跳有氧操 比你在那裡練功有效率多了
而且要搭配飲身控制 不然跳再多都會吃回來
很多功力高 是對身体肌力的掌握度、動作的熟悉度、全身的協調性好
和肚子大不大根本是兩回事
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.130.185
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MartialArts/M.1460873773.A.726.html
1F：噓 a77xbb : 只能給噓了，人體構造不是那麼簡單 110.30.71.209 04/17 18:41
2F：→ a77xbb : ，自己再多研究吧 110.30.71.209 04/17 18:41
3F：噓 xyz647232 : 就只是很多人當老師後練的沒以前多 125.224.85.86 04/17 19:16
4F：→ xyz647232 : 而以，這樣也要扯到傳武？ 125.224.85.86 04/17 19:17
好吧 改成部份
5F：→ Ianthegood : 才不只是有氧，請多吸收一點近代的 78.144.250.252 04/17 19:30
※ 編輯: llzzyy01 (220.141.130.185), 04/17/2016 20:07:59
6F：推 chind : 鄭多燕的效果其實很差...... 73.162.202.200 04/17 23:35
7F：→ chind : 他自己本人承認是重訓瘦的樣子 73.162.202.200 04/17 23:35
8F：推 hareluyac : 鄭多燕本人是重訓+有氧 36.226.141.164 04/18 17:02
9F：→ hareluyac : 要瘦靠有氧 塑型靠重訓 很多健力強 36.226.141.164 04/18 17:02
10F：→ hareluyac : 者也是胖子 36.226.141.164 04/18 17:02
11F：→ hareluyac : 就跟相撲選手一樣 36.226.141.164 04/18 17:05
同意 我的理解是重訓可以增加肌肉量 然後肌肉可以幫忙消浩脂肪
※ 編輯: llzzyy01 (220.141.130.185), 04/18/2016 22:04:00
12F：推 kee32 : 你的觀念也很糟諾........ 163.30.119.3 04/20 15:57
13F：噓 jasonb122 : 1.無氧運動燃脂效果更好 36.233.50.122 04/24 13:29
14F：→ jasonb122 : 2.傳武格鬥大部分練習屬有氧 36.233.50.122 04/24 13:31
15F：→ jasonb122 : 除非你的練習是高強度戰鬥3分鐘之類 36.233.50.122 04/24 13:31
我也覺得你的觀念和大家不太一樣 除非你的傳武練習
是指將套路當成舞蹈來跳 不然大部份像黐手、推手 應該都是無氧
16F：推 hareluyac : 1.無氧怎麼會燃脂更好...燃燒是氧化 36.225.84.59 04/24 20:29
17F：→ hareluyac : 作用耶... 36.225.84.59 04/24 20:29
18F：→ hareluyac : 2.傳武跟有氧大部分都扯不上關係吧 36.225.84.59 04/24 20:30
19F：→ hareluyac : 紮馬 紮樁 功架大部分都是徒手重訓 36.225.84.59 04/24 20:32
※ 編輯: llzzyy01 (111.241.94.20), 04/24/2016 22:06:04
20F：→ jasonb122 : 所以你訓練時最大心律都在80趴以上?123.195.249.160 04/25 00:05
21F：→ jasonb122 : 無氧還要加上後燃跟肌肉合成&產生123.195.249.160 04/25 00:07
22F：→ jasonb122 : 肌肉後的基代 訓練當下的確是有氧123.195.249.160 04/25 00:08
23F：→ jasonb122 : 效果較好沒錯 有問題請指教123.195.249.160 04/25 00:09
要不要先說明你的訓練形態如何
說不定你的傳武訓練和別人不同，真的是有氧
像我之前接觸的傳武訓練 都是短時間高強度 甚至有點像重訓
所以比較接近無氧
※ 編輯: llzzyy01 (111.241.94.20), 04/25/2016 22:03:11