作者llzzyy01 (我是清流)
看板MartialArts
标题Re: [闲聊] 为什麽武术老师的肚子都那麽大
时间Sun Apr 17 14:16:11 2016
※ 引述《ggyyworld (八极少女)》之铭言：
: 标题: [闲聊] 为什麽武术老师的肚子都那麽大
: 时间: Fri Apr 15 21:49:14 2016
:
: 我的2位武术老师以及所有我见过的武术老师,全都挺着一个超大肚子.
:
: 武龄越久肚子就越大.这是为什麽呢?
:
: 他们不是勤练功吗.怎麽肚子越练越大?
:
: 虽然我很想请教我的老师.但我不敢问大肚子的人这种问题.
:
:
: --
: → magicscott : ，要不就是把你当白痴 111.241.25.55 04/17 00:49
: 推 magicscott : 清末太极老师是杨澄甫对吧? 111.241.25.55 04/17 00:52
: 推 chind : 中年发福 别想太多 73.162.202.200 04/17 07:17
: → ggyyworld : 只知道他是打杨太,不知他的大名 1.169.193.124 04/17 12:53
: → ggyyworld : 所以练功无法预防肚子变大,好失望 1.169.193.124 04/17 12:56
: → protoss : 你尻枪也没办法预防阿...所以失望在 180.176.130.101 04/17 13:47
: → protoss : 哪?硬度不够? 180.176.130.101 04/17 13:47
: 推 llzzyy01 : 预防肚子变大 自己google就很多了 220.141.130.185 04/17 14:03
这就是有些传武宣传的弊病，只听闻练武功可以强身健体
但是到底怎麽强身健体也不知道
只听从100年前老师父的话就信到现在
现在的科学告诉我们 肚子变大是因为脂肪累积在腹部和内脏
要让肚子变小就要燃烧脂肪 而燃烧脂肪的最好方式就是有氧运动
而传武很多练习其实都是无氧的
所以要让肚子变小 学郑多燕跳有氧操 比你在那里练功有效率多了
而且要搭配饮身控制 不然跳再多都会吃回来
很多功力高 是对身体肌力的掌握度、动作的熟悉度、全身的协调性好
和肚子大不大根本是两回事
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.141.130.185
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MartialArts/M.1460873773.A.726.html
1F：嘘 a77xbb : 只能给嘘了，人体构造不是那麽简单 110.30.71.209 04/17 18:41
2F：→ a77xbb : ，自己再多研究吧 110.30.71.209 04/17 18:41
3F：嘘 xyz647232 : 就只是很多人当老师後练的没以前多 125.224.85.86 04/17 19:16
4F：→ xyz647232 : 而以，这样也要扯到传武？ 125.224.85.86 04/17 19:17
好吧 改成部份
5F：→ Ianthegood : 才不只是有氧，请多吸收一点近代的 78.144.250.252 04/17 19:30
※ 编辑: llzzyy01 (220.141.130.185), 04/17/2016 20:07:59
6F：推 chind : 郑多燕的效果其实很差...... 73.162.202.200 04/17 23:35
7F：→ chind : 他自己本人承认是重训瘦的样子 73.162.202.200 04/17 23:35
8F：推 hareluyac : 郑多燕本人是重训+有氧 36.226.141.164 04/18 17:02
9F：→ hareluyac : 要瘦靠有氧 塑型靠重训 很多健力强 36.226.141.164 04/18 17:02
10F：→ hareluyac : 者也是胖子 36.226.141.164 04/18 17:02
11F：→ hareluyac : 就跟相扑选手一样 36.226.141.164 04/18 17:05
同意 我的理解是重训可以增加肌肉量 然後肌肉可以帮忙消浩脂肪
※ 编辑: llzzyy01 (220.141.130.185), 04/18/2016 22:04:00
12F：推 kee32 : 你的观念也很糟诺........ 163.30.119.3 04/20 15:57
13F：嘘 jasonb122 : 1.无氧运动燃脂效果更好 36.233.50.122 04/24 13:29
14F：→ jasonb122 : 2.传武格斗大部分练习属有氧 36.233.50.122 04/24 13:31
15F：→ jasonb122 : 除非你的练习是高强度战斗3分钟之类 36.233.50.122 04/24 13:31
我也觉得你的观念和大家不太一样 除非你的传武练习
是指将套路当成舞蹈来跳 不然大部份像黐手、推手 应该都是无氧
16F：推 hareluyac : 1.无氧怎麽会燃脂更好...燃烧是氧化 36.225.84.59 04/24 20:29
17F：→ hareluyac : 作用耶... 36.225.84.59 04/24 20:29
18F：→ hareluyac : 2.传武跟有氧大部分都扯不上关系吧 36.225.84.59 04/24 20:30
19F：→ hareluyac : 紮马 紮桩 功架大部分都是徒手重训 36.225.84.59 04/24 20:32
※ 编辑: llzzyy01 (111.241.94.20), 04/24/2016 22:06:04
20F：→ jasonb122 : 所以你训练时最大心律都在80趴以上?123.195.249.160 04/25 00:05
21F：→ jasonb122 : 无氧还要加上後燃跟肌肉合成&产生123.195.249.160 04/25 00:07
22F：→ jasonb122 : 肌肉後的基代 训练当下的确是有氧123.195.249.160 04/25 00:08
23F：→ jasonb122 : 效果较好没错 有问题请指教123.195.249.160 04/25 00:09
要不要先说明你的训练形态如何
说不定你的传武训练和别人不同，真的是有氧
像我之前接触的传武训练 都是短时间高强度 甚至有点像重训
所以比较接近无氧
※ 编辑: llzzyy01 (111.241.94.20), 04/25/2016 22:03:11