※ 引述《TNC (code)》之銘言： : 借這個討論串問一下 : 前面幾位大大提到了身體素質的訓練,大多集中在重訓或者心肺或無氧耐力方面 : 正好想到了另一個層面身體素質訓練的方法,像是體操 : 對武術的技巧而言協調性應該是武術的第一要務, 這真的非常重要 發揮身體發力最大值要靠大量的基本動作或輔助訓練來提升 : 由於體操的動作比多數武術的動作來得困難,若透過引入這些動作的訓練對武術的學習 : 應該會有很大的幫助,我的前教練就自行刻意練習體操來提高身體的素質 我們武館最強的師兄 最早是練新武術的 跟體操滿類似的 李連杰也是 特色是 出拳不一定出得好(出拳是非常複雜的身體協調動作) 但是腿功都異常可怕...... (腿 有常踢 基本上很難練錯) : 我想問的是除了前面一篇提到橄欖球員vs跆拳道選手,橄欖球員勝的機率大 壯碩度只是其中原因 橄欖球員 是很理想的體格 爆發力非常之強 (不是壯就有爆發力) 你若看過比賽 會知道 他們抗摔能力必須很好 抗摔訓練 也很直接的提升抗打抗擊 : 那這邊我想順便問,有沒有在探討體操選手轉練武術學習曲線會比其他練武的人學習速度 : 更快的相關研究之類? : 剛好想到這個是因為,我的武術經驗裡看過不少擅長運動的人學武術並不一定比其他人快, : 我想原因可能是因為武術需要的協調性高於大部份的球類運動.但如果先從事過需要更高 : 身體協調的運動再練武術應該會大幅縮短時間,可是卻較少人朝這方向訓練的樣子 我樣本數不多 但是我認識籃球打得好的 學武也都滿快的 但我認識武術練得好 籃球打得爛的大有人在...... 這可能真的要有統計資料 我以前在練空手道時 就有接受協調性訓練 是可以增加如何運用身體的能力 但實際效果如何也不是很肯定 為了增加爆發力 我之前還刻意練"馬克操"的一些動作 可以上網搜尋看看 如果假設悟性差不多 我認為最有效率的是訓練難度的合理性 動作從簡到繁 運動強度從淺到深 論打鬥 我只是泛泛之輩 可是在教學還頗有信心 (刺拳都沒刺好教組合拳? 還真有這種人...) --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.162.202.200 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MartialArts/M.1452588061.A.548.html 我以前認識的拳擊教練 就有扎實的柔道基礎 傳武上 老師也推薦 理想學習而言 摔跤很適合給初學者扎基本功 如果一個人健身扎功 是以美式足球為標竿 我是大力推崇 (雖然不同球員有不同體格需求) 然後還會發現 練武其實比打美足安全多了...... ※ 編輯: chind (73.162.202.200), 01/13/2016 11:44:20