※ 引述《TNC (code)》之铭言： : 借这个讨论串问一下 : 前面几位大大提到了身体素质的训练,大多集中在重训或者心肺或无氧耐力方面 : 正好想到了另一个层面身体素质训练的方法,像是体操 : 对武术的技巧而言协调性应该是武术的第一要务, 这真的非常重要 发挥身体发力最大值要靠大量的基本动作或辅助训练来提升 : 由於体操的动作比多数武术的动作来得困难,若透过引入这些动作的训练对武术的学习 : 应该会有很大的帮助,我的前教练就自行刻意练习体操来提高身体的素质 我们武馆最强的师兄 最早是练新武术的 跟体操满类似的 李连杰也是 特色是 出拳不一定出得好(出拳是非常复杂的身体协调动作) 但是腿功都异常可怕...... (腿 有常踢 基本上很难练错) : 我想问的是除了前面一篇提到橄榄球员vs跆拳道选手,橄榄球员胜的机率大 壮硕度只是其中原因 橄榄球员 是很理想的体格 爆发力非常之强 (不是壮就有爆发力) 你若看过比赛 会知道 他们抗摔能力必须很好 抗摔训练 也很直接的提升抗打抗击 : 那这边我想顺便问,有没有在探讨体操选手转练武术学习曲线会比其他练武的人学习速度 : 更快的相关研究之类? : 刚好想到这个是因为,我的武术经验里看过不少擅长运动的人学武术并不一定比其他人快, : 我想原因可能是因为武术需要的协调性高於大部份的球类运动.但如果先从事过需要更高 : 身体协调的运动再练武术应该会大幅缩短时间,可是却较少人朝这方向训练的样子 我样本数不多 但是我认识篮球打得好的 学武也都满快的 但我认识武术练得好 篮球打得烂的大有人在...... 这可能真的要有统计资料 我以前在练空手道时 就有接受协调性训练 是可以增加如何运用身体的能力 但实际效果如何也不是很肯定 为了增加爆发力 我之前还刻意练"马克操"的一些动作 可以上网搜寻看看 如果假设悟性差不多 我认为最有效率的是训练难度的合理性 动作从简到繁 运动强度从浅到深 论打斗 我只是泛泛之辈 可是在教学还颇有信心 (刺拳都没刺好教组合拳? 还真有这种人...) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 73.162.202.200 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MartialArts/M.1452588061.A.548.html 我以前认识的拳击教练 就有扎实的柔道基础 传武上 老师也推荐 理想学习而言 摔跤很适合给初学者扎基本功 如果一个人健身扎功 是以美式足球为标竿 我是大力推崇 (虽然不同球员有不同体格需求) 然後还会发现 练武其实比打美足安全多了...... ※ 编辑: chind (73.162.202.200), 01/13/2016 11:44:20