在正文之前，應該要說真的很久沒在 BBS 上貼文了。在那個論壇還盛行的年代，許多唇 槍舌戰的火花激盪於此。隨著 Facebook 、Line 興起後，討論多轉入此類的社交平台， 傳統論壇似乎頓時失去所依。不過，BBS 做為以純文字傳輸的媒介，仍舊有它的獨特與不 可取代性，每當我久久回來看一次，都還是充滿了懷念的感覺。 無論如何，生活要過拳照練，給學生的心法摘要寫著寫著又是一大篇，於此分享給各位。 路雖不盡同，但理仍能通，對照、參詳，若能對你有一點啟發，也算是好事一樁。 <<<<< 正文 >>>>> 很久沒寫心法了，利用今日教學的重點紀錄，分享給有興趣的武友。許多用詞僅門內學生 能懂，武友們若有問題可提出，我盡量就觀念層面說明。 「絕對性」： 四兩撥千金，非指四兩真能勝千金，而是雖有千金力、只撥四兩用。嚴格的說，力的對接 、貼合、轉折、引動，是在一個量值區間中操作，而增強絕對性，可拉大自身操作區間的 範圍。至此，別人的錯是你的對，別人的蠻是你的巧，是謂大巧若拙。要精鍊單一動作之 絕對性，靜態部份結構需穩固、角度得精準；動態部份，在角度轉折時，需能做到中線外 置，如抽身換影，多幾人來幫手。過程中，勁力要能延伸、穿透，最終以隨進隨破、一以 貫之體現。 「相對性」： 以絕對壓力奠基，攻其必救、壓其必接，待得對方「正有」對出之意時發動，轉折始能生 效。若勢不正、勁不整、又或對方「已知、已成」對接之勢，則機勢已過、徒勞無功。相 對性於外形，在整身進退、換線補位、不做久抗、以自身極限臨界為變換標準。相對性於 內勁，如手壓水面浮球，手硬抓球，球易旋滑，手驟離球，球亂飛彈，唯有適度減壓，才 能於球浮起時，持續穩定控制球體。 「超量法」： 訓練中，針對動作外型規範做超越標準值（通常為更大、更長、更遠、更重）、或針對次 數做大量重複性的操演，以數量堆疊增加質變之機率。 「逆推法」： 若有一複雜動作的結果，因操作過程繁複而總是無法順利推演出來，則可先略過複雜過程 ，直接帶入結果，讓身體習慣產生結果之體感後，再進入繁複過程，以制約條件逐項建立 所需反應。若堅持一關不過、不行下關，則易陷入計較單一細節而失整體的盲點，此類複 雜技術所需之整體性優先於單獨細節，故適時略過不順處，由最終答案回頭找組成因子， 是必要的鍛鍊技巧。 「內蘊變著」： 動作有因果、有起迄，但同因不一定同果。結果，實是由多項預置變著、依狀態順導而出 ，故練習任一動作時，切莫以固定的預設動作因果觀之。如同玩劇情類遊戲，所有玩家可 能選擇的劇情腳其實本早已預置，結果僅是由玩家做出的某個選擇觸發而已。故任一動作 送出，至少需準備「成立、失效」兩種情況之對應方案，而非單程車票、一成不變。 「因勢成形」： 過手間莫因貪圖點狀擊中而失結構，拿當拿、捨當捨，動作應由腳而腰而肩而手發動，莫 以手領身而散亂。佔勢先、結構凝整後，最終才行於手。不以單點之擊中與否分勝負，應 以最終之整體覆蓋率論高低。 「延伸而轉」： 動作的有效影響發生於勁力綿密轉折間，若以僅以外形變化、招式切換看待，則必然有用 力的斷續而讓對方來得及反應或脫出。實做中，不預設壓力抗點、不做肌肉收縮抗頡、不 被制約於固定線位，由蓄滿延伸之力為基，隨遇而生、延續而轉，則機勢俱足、渾然天成 。 「將放未放」： 可想像張弦拉弓，每一次的動作到位，僅能拉弦至七成（此為換力臨界點之代稱，非指明 確量值），待對方變化之際，我需先放弓，確定下個瞄準點後再拉弓。如此反覆「放弦、 拉弦」，即是過手間控制的真義。其中，如何迅速定位至下個瞄準點、如何穩定拉至七成 、不過不缺，是此技關鍵且難練處。心態若不定，急欲拉滿弓，則易陷入敵動我追的被動 窘境。 此類高階內勁制技術有趣的地方，在於寫來像武俠小說，人們或許看得神奇又狐疑，但真 正心有所感者，就那麼幾個我手把手帶著的學生。你說它不存在，學生們的向學是最好的 答案；你說它沒效率，這要看你追求的是打人還是自我控制；你說這樣公佈會被偷學，我 說要這麼簡單，我的學生都別花心神練了。 功夫養成如疊薄紙，一張紙很薄，但認真疊，累積後總能成塔。最近我在好幾個學生身上 ，都看到了突破與超越的機會，加把勁，你們都是我的驕傲！ 王兆羽 --

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