作者bcwang (徐子陵)
看板MartialArts
标题[心得] 咏春心法集锦
时间Mon Nov 9 15:11:17 2015
在正文之前,应该要说真的很久没在 BBS 上贴文了。在那个论坛还盛行的年代,许多唇
枪舌战的火花激荡於此。随着 Facebook 、Line 兴起後,讨论多转入此类的社交平台,
传统论坛似乎顿时失去所依。不过,BBS 做为以纯文字传输的媒介,仍旧有它的独特与不
可取代性,每当我久久回来看一次,都还是充满了怀念的感觉。
无论如何,生活要过拳照练,给学生的心法摘要写着写着又是一大篇,於此分享给各位。
路虽不尽同,但理仍能通,对照、参详,若能对你有一点启发,也算是好事一桩。
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很久没写心法了,利用今日教学的重点纪录,分享给有兴趣的武友。许多用词仅门内学生
能懂,武友们若有问题可提出,我尽量就观念层面说明。
「绝对性」:
四两拨千金,非指四两真能胜千金,而是虽有千金力、只拨四两用。严格的说,力的对接
、贴合、转折、引动,是在一个量值区间中操作,而增强绝对性,可拉大自身操作区间的
范围。至此,别人的错是你的对,别人的蛮是你的巧,是谓大巧若拙。要精链单一动作之
绝对性,静态部份结构需稳固、角度得精准;动态部份,在角度转折时,需能做到中线外
置,如抽身换影,多几人来帮手。过程中,劲力要能延伸、穿透,最终以随进随破、一以
贯之体现。
「相对性」:
以绝对压力奠基,攻其必救、压其必接,待得对方「正有」对出之意时发动,转折始能生
效。若势不正、劲不整、又或对方「已知、已成」对接之势,则机势已过、徒劳无功。相
对性於外形,在整身进退、换线补位、不做久抗、以自身极限临界为变换标准。相对性於
内劲,如手压水面浮球,手硬抓球,球易旋滑,手骤离球,球乱飞弹,唯有适度减压,才
能於球浮起时,持续稳定控制球体。
「超量法」:
训练中,针对动作外型规范做超越标准值(通常为更大、更长、更远、更重)、或针对次
数做大量重复性的操演,以数量堆叠增加质变之机率。
「逆推法」:
若有一复杂动作的结果,因操作过程繁复而总是无法顺利推演出来,则可先略过复杂过程
,直接带入结果,让身体习惯产生结果之体感後,再进入繁复过程,以制约条件逐项建立
所需反应。若坚持一关不过、不行下关,则易陷入计较单一细节而失整体的盲点,此类复
杂技术所需之整体性优先於单独细节,故适时略过不顺处,由最终答案回头找组成因子,
是必要的锻链技巧。
「内蕴变着」:
动作有因果、有起迄,但同因不一定同果。结果,实是由多项预置变着、依状态顺导而出
,故练习任一动作时,切莫以固定的预设动作因果观之。如同玩剧情类游戏,所有玩家可
能选择的剧情脚其实本早已预置,结果仅是由玩家做出的某个选择触发而已。故任一动作
送出,至少需准备「成立、失效」两种情况之对应方案,而非单程车票、一成不变。
「因势成形」:
过手间莫因贪图点状击中而失结构,拿当拿、舍当舍,动作应由脚而腰而肩而手发动,莫
以手领身而散乱。占势先、结构凝整後,最终才行於手。不以单点之击中与否分胜负,应
以最终之整体覆盖率论高低。
「延伸而转」:
动作的有效影响发生於劲力绵密转折间,若以仅以外形变化、招式切换看待,则必然有用
力的断续而让对方来得及反应或脱出。实做中,不预设压力抗点、不做肌肉收缩抗颉、不
被制约於固定线位,由蓄满延伸之力为基,随遇而生、延续而转,则机势俱足、浑然天成
。
「将放未放」:
可想像张弦拉弓,每一次的动作到位,仅能拉弦至七成(此为换力临界点之代称,非指明
确量值),待对方变化之际,我需先放弓,确定下个瞄准点後再拉弓。如此反覆「放弦、
拉弦」,即是过手间控制的真义。其中,如何迅速定位至下个瞄准点、如何稳定拉至七成
、不过不缺,是此技关键且难练处。心态若不定,急欲拉满弓,则易陷入敌动我追的被动
窘境。
此类高阶内劲制技术有趣的地方,在於写来像武侠小说,人们或许看得神奇又狐疑,但真
正心有所感者,就那麽几个我手把手带着的学生。你说它不存在,学生们的向学是最好的
答案;你说它没效率,这要看你追求的是打人还是自我控制;你说这样公布会被偷学,我
说要这麽简单,我的学生都别花心神练了。
功夫养成如叠薄纸,一张纸很薄,但认真叠,累积後总能成塔。最近我在好几个学生身上
,都看到了突破与超越的机会,加把劲,你们都是我的骄傲!
王兆羽
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