作者icanbe ( )
看板MartialArts
標題[閒聊] 現代健身與傳武訓練方式
時間Wed Oct 14 09:54:56 2015
最近開始上健身房健身跟搜集相關訓練方式的知識
感覺有些東西跟傳武的訓練方式好像
當然有些東西像拳擊有氧跟body combat是直接參考武術技擊動作
有些東西不知道是自然發展還是參考
像最近很夯的深蹲，用來訓練自己的核心肌群
感覺跟蹲馬步很像，教練還叫我負重深蹲
上網查果然也有人跟我有類似想法
http://tinyurl.com/pwaa34l
還有壺鈴根本就古代石鎖
https://www.youtube.com/watch?v=-8JbTKR50rk
光第一個swing的動作20公斤15下就可以搞到我快缺氧
還有帥氣的戰繩，感覺可以練勁道
https://www.youtube.com/watch?v=tM6D1l1FfhY
不知各位先進有何看法？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.109.132
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MartialArts/M.1444787705.A.73D.html
1F：→ kshs930709 : 不覺得蹲舉跟馬步哪裡像 42.70.96.35 10/14 19:14
2F：推 creative88 : 其實施力方式不一樣喔 不過滿好玩的 220.136.105.97 10/14 19:40
3F：推 a1122334424 : 馬步通常是要練一種運動模式123.192.145.132 10/14 19:49
4F：推 garygang : 壺鈴 鍛鍊爆發力跟臀腿發力很有效果 220.136.209.85 10/14 21:15
5F：推 garygang : 還有你影片中的swing方式 其實不太 220.136.209.85 10/14 21:17
6F：→ garygang : 正確 220.136.209.85 10/14 21:17
7F：→ icanbe : 馬步好像是強調腰胯 深蹲是練肌群 114.45.109.132 10/15 00:04
8F：→ icanbe : 部份相似沒到完全啦 114.45.109.132 10/15 00:04
9F：→ icanbe : 跪求gary大指正 因為我教練好像也教 114.45.109.132 10/15 00:05
10F：→ icanbe : 那樣 或許是我沒注意到細節的差異吧 114.45.109.132 10/15 00:05