作者icanbe ( )
看板MartialArts
标题[闲聊] 现代健身与传武训练方式
时间Wed Oct 14 09:54:56 2015
最近开始上健身房健身跟搜集相关训练方式的知识
感觉有些东西跟传武的训练方式好像
当然有些东西像拳击有氧跟body combat是直接参考武术技击动作
有些东西不知道是自然发展还是参考
像最近很夯的深蹲，用来训练自己的核心肌群
感觉跟蹲马步很像，教练还叫我负重深蹲
上网查果然也有人跟我有类似想法
http://tinyurl.com/pwaa34l
还有壶铃根本就古代石锁
https://www.youtube.com/watch?v=-8JbTKR50rk
光第一个swing的动作20公斤15下就可以搞到我快缺氧
还有帅气的战绳，感觉可以练劲道
https://www.youtube.com/watch?v=tM6D1l1FfhY
不知各位先进有何看法？
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1F：→ kshs930709 : 不觉得蹲举跟马步哪里像 42.70.96.35 10/14 19:14
2F：推 creative88 : 其实施力方式不一样喔 不过满好玩的 220.136.105.97 10/14 19:40
3F：推 a1122334424 : 马步通常是要练一种运动模式123.192.145.132 10/14 19:49
4F：推 garygang : 壶铃 锻链爆发力跟臀腿发力很有效果 220.136.209.85 10/14 21:15
5F：推 garygang : 还有你影片中的swing方式 其实不太 220.136.209.85 10/14 21:17
6F：→ garygang : 正确 220.136.209.85 10/14 21:17
7F：→ icanbe : 马步好像是强调腰胯 深蹲是练肌群 114.45.109.132 10/15 00:04
8F：→ icanbe : 部份相似没到完全啦 114.45.109.132 10/15 00:04
9F：→ icanbe : 跪求gary大指正 因为我教练好像也教 114.45.109.132 10/15 00:05
10F：→ icanbe : 那样 或许是我没注意到细节的差异吧 114.45.109.132 10/15 00:05