※ 引述《pistolpete (路過的碌人)》之銘言： : 從來沒在本版發文 頂多推文 : 但近期看到了還算夯的SYSTEMA介紹 : 就找了相關影片看 : 於是就看到了這個... : https://www.youtube.com/watch?v=ljbsSfffMVE#t=20 : 本人學藝不精 見識不廣 : 有人能說說這是怎辦到的嗎? 影片是來自巴黎的Systema練習者在莫斯科總部遇見 Mikhail 走進課堂指導時的側拍， 課程通常由總部資深指導員負責，Mikhail有時經過會進來丟"作業"，不見得多講什麼， 包括原本主課的指導員都可能接到"習題"，他當面手把手作給練習者看，也應要求當場在提問者 身上試作釋疑，能體會多少看個人本事，但他沒有所謂標準解答... 既是Systema最高殿堂的練習題，自不是一目瞭然的本事，拍攝者身邊聽得到有人以英語說明且有法文 字幕，綜合起來依我所知略作說明: Mikhail進來先出了 "玩" 肌肉的題目，用極 "輕" 的滑動轉移法國佬身上的肌肉張力而使其失去平衡， 說明有講 "非常輕柔如同撫摸嬰孩一般..." 之後被抓出來當道具的是綽號"小哥薩克"的 Sergey，這位大哥有個特別的本事，能鎖住局部肌肉的張力 並次第轉移至身體其他部位，這使他成為Mikhail示範strike的最佳人選，畢竟能抓住瞬間衝擊力並"慢動作" 呈現的人可是奇葩，國際講習時許多在Youtube見過他挨揍影片的國外練習者想親眼見識，有時一場下來 他胸腹要吃足上百拳重擊。這會兒當道具不用這麼辛苦，Mikhail僅讓他肌肉張力在不同部位間轉移，給其 他人看某部位緊繃時對身體重心的影響，Sergey以誇張的呼吸動作讓肌肉張力由緊繃部位逐次離開釋放... 小弟望文生義一下:影片是課堂實況不是表演神功，過程是限定變因進行說明，例如開頭時玩法國佬 那段是掌控對方反應的方向，若法佬全身僵直對外力不理不睬回應，這示範就進行不下去，或許可換把 鋒利的刺刀取代"手指"讓對方明白"反應"在這個練習中的必要性。有人會說用刀這樣搞有啥了不起， 其實作得正確，對手意識到刀的殺傷力而反應，訓練即可順利進行不會見紅，而想靠鋒利進行壓制的人 把對手搞得皮開肉綻，甚至把人捅倒了也不會明白這種練習要傳達的意義。 雖然youtube上一堆被大家當成表演或顯示威力的影片，然而就systema學習者而言只是練習或寓教於樂的訓練方法， 認識正確的練習者能從中得到教導，不明究理的外人只能看個熱鬧或瞎捧瞎批，想多了解門道的請自行上網搜尋下載 "俄羅斯武術 Systema入門"一書，免得誤會一場。 --

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