※ 引述《pistolpete (路过的碌人)》之铭言： : 从来没在本版发文 顶多推文 : 但近期看到了还算夯的SYSTEMA介绍 : 就找了相关影片看 : 於是就看到了这个... : https://www.youtube.com/watch?v=ljbsSfffMVE#t=20 : 本人学艺不精 见识不广 : 有人能说说这是怎办到的吗? 影片是来自巴黎的Systema练习者在莫斯科总部遇见 Mikhail 走进课堂指导时的侧拍， 课程通常由总部资深指导员负责，Mikhail有时经过会进来丢"作业"，不见得多讲什麽， 包括原本主课的指导员都可能接到"习题"，他当面手把手作给练习者看，也应要求当场在提问者 身上试作释疑，能体会多少看个人本事，但他没有所谓标准解答... 既是Systema最高殿堂的练习题，自不是一目了然的本事，拍摄者身边听得到有人以英语说明且有法文 字幕，综合起来依我所知略作说明: Mikhail进来先出了 "玩" 肌肉的题目，用极 "轻" 的滑动转移法国佬身上的肌肉张力而使其失去平衡， 说明有讲 "非常轻柔如同抚摸婴孩一般..." 之後被抓出来当道具的是绰号"小哥萨克"的 Sergey，这位大哥有个特别的本事，能锁住局部肌肉的张力 并次第转移至身体其他部位，这使他成为Mikhail示范strike的最佳人选，毕竟能抓住瞬间冲击力并"慢动作" 呈现的人可是奇葩，国际讲习时许多在Youtube见过他挨揍影片的国外练习者想亲眼见识，有时一场下来 他胸腹要吃足上百拳重击。这会儿当道具不用这麽辛苦，Mikhail仅让他肌肉张力在不同部位间转移，给其 他人看某部位紧绷时对身体重心的影响，Sergey以夸张的呼吸动作让肌肉张力由紧绷部位逐次离开释放... 小弟望文生义一下:影片是课堂实况不是表演神功，过程是限定变因进行说明，例如开头时玩法国佬 那段是掌控对方反应的方向，若法佬全身僵直对外力不理不睬回应，这示范就进行不下去，或许可换把 锋利的刺刀取代"手指"让对方明白"反应"在这个练习中的必要性。有人会说用刀这样搞有啥了不起， 其实作得正确，对手意识到刀的杀伤力而反应，训练即可顺利进行不会见红，而想靠锋利进行压制的人 把对手搞得皮开肉绽，甚至把人捅倒了也不会明白这种练习要传达的意义。 虽然youtube上一堆被大家当成表演或显示威力的影片，然而就systema学习者而言只是练习或寓教於乐的训练方法， 认识正确的练习者能从中得到教导，不明究理的外人只能看个热闹或瞎捧瞎批，想多了解门道的请自行上网搜寻下载 "俄罗斯武术 Systema入门"一书，免得误会一场。 --

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