作者Cyborg (幹你媽的五樓梗)
看板MartialArts
標題[問題] 如何訓練出拳強度？
時間Wed Aug 21 23:51:55 2013
如何在不重量訓之下
就自己目前的力量
訓練出最強拳？
也就是訓練自己出拳時
整個身體的協調性
因為出全力的拳畢竟要用到身體很多部位
當然沒有比隨手的一拳來得快又靈敏
但是想要問這要怎麼訓練？
每天出全力打砂包一百下如何呢？
另：我出全力打砂包時，腦袋都會晃一下
也是有收下巴，可是再多打幾下後，頭就痛了 =.=
不知道是哪裡作錯了
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◆ From: 122.117.168.50
※ 編輯: Cyborg 來自: 122.117.168.50 (08/21 23:53)
1F：→ protoss :就不要出全力打阿...出個五成力每天 180.176.134.81 08/21 23:55
2F：→ protoss :來個五六百下先把點打準跟協調練好看 180.176.134.81 08/21 23:56
3F：推 cyu1990 :我覺得找個教練是正解 111.249.187.74 08/21 23:56
4F：→ protoss :看...順了再試試看出全力打還差哪些 180.176.134.81 08/21 23:57
5F：→ protoss :再補看看... 180.176.134.81 08/21 23:57
6F：推 llzzyy01 :推三樓，姿勢錯自己也不知道 36.231.234.5 08/22 00:24
7F：推 feelthat :會內傷 請多注意~~~一開始都沒感覺 218.187.26.184 08/22 01:34
8F：推 kevin751021 :這你這種練法 我建議你花點錢找教練123.204.180.200 08/22 01:50
9F：推 rockrider :不找教練很快就會找醫生了 1.168.94.177 08/22 01:51
10F：推 reinherd :去武館學如何放鬆用腿腰出力打拳 152.23.28.219 08/22 06:00
11F：→ reinherd :你這樣練習遲早會受傷出事 152.23.28.219 08/22 06:00
12F：推 kshs930709 :為什麼不重訓呢 42.78.23.200 08/22 07:27
13F：推 onlypower :找老師或是教練吧，這樣會受傷的。 163.29.35.157 08/22 07:47
14F：推 oldrice :除了收下巴 頭要有頂住東西的感覺 163.29.75.150 08/22 15:53
15F：推 CKmoon :找．教．練。你搞不好練錯在練白功 123.240.89.193 08/22 15:56
16F：推 AMAGICIAN :力從地起 1.175.220.143 08/23 07:18
17F：推 Otaval :每天花個半小時重訓很難嗎.....? 36.228.69.94 08/23 11:58
18F：推 creative88 :有人可以解釋重訓跟出拳的關係嗎？ 114.43.143.52 08/23 16:22
19F：推 unknowsay :這還需要解釋嗎?XD 不過武術的重訓140.112.168.113 08/23 16:39
20F：→ unknowsay :方式和練健美又不同，還是得找教練140.112.168.113 08/23 16:40
21F：→ NOBUNAGA01 :肌力 爆發 協調 重訓練的是前兩者 60.250.189.86 08/23 19:04
22F：→ kshs930709 :這年頭有什麼運動是不需要重訓的... 42.78.97.180 08/24 10:34
23F：→ kshs930709 :撞球大概不需要吧 42.78.97.180 08/24 10:35
24F：推 NSACSS :西洋棋不需要XD 114.42.6.176 08/24 11:48
26F：推 kevin751021 :Chess Boxing 60.251.177.171 08/24 12:55
28F：→ flyhight :[圍棋]+[中國功夫]有沒有搞頭? 122.117.52.35 08/24 13:14
29F：推 llzzyy01 :[圍棋]+[散打]可以啊 只是很好笑 36.231.149.117 08/24 13:19
30F：→ llzzyy01 :之前電競有一邊對戰 一邊回答問題 36.231.149.117 08/24 13:21
31F：推 flyhight :[象棋]+[散打]應該不賴, 圍棋19*19的 122.117.52.35 08/24 13:26
32F：→ flyhight :一局要下很久...象棋比較適合 122.117.52.35 08/24 13:27
33F：推 llzzyy01 :不一定，圍棋的時間比較好控制 36.231.149.117 08/24 13:38
34F：→ llzzyy01 :象棋反而有時會僵持很久 36.231.149.117 08/24 13:39
35F：→ llzzyy01 :圍棋就用20秒讀秒的快棋賽 36.231.149.117 08/24 13:40
36F：推 kevin751021 :為什麼不玩遊戲王...123.204.175.110 08/24 20:41
37F：→ pleaselouis :遊戲王那類牌卡遊戲 要組好牌組 得花180.218.142.101 08/24 21:15
38F：→ pleaselouis :不少錢ㄟ XD 至少比象棋 圍棋 貴吧~180.218.142.101 08/24 21:16
39F：→ volenty :我幫你問強化系的小傑看看..... 101.12.163.5 08/26 00:44
40F：推 KNVSEOC :圍棋+功夫，滿屌的說!第一手-右上角118.160.172.159 08/26 17:06
41F：→ KNVSEOC :小目118.160.172.159 08/26 17:07
42F：推 FiveSix56 :做扶地挺身放慢速度，大臂夾起來1分 61.230.123.198 08/31 10:10
43F：推 kevin751021 :伏地挺身是重量訓練的一種喔 60.251.177.171 09/03 21:15