作者Cyborg (干你妈的五楼梗)
看板MartialArts
标题[问题] 如何训练出拳强度？
时间Wed Aug 21 23:51:55 2013
如何在不重量训之下
就自己目前的力量
训练出最强拳？
也就是训练自己出拳时
整个身体的协调性
因为出全力的拳毕竟要用到身体很多部位
当然没有比随手的一拳来得快又灵敏
但是想要问这要怎麽训练？
每天出全力打砂包一百下如何呢？
另：我出全力打砂包时，脑袋都会晃一下
也是有收下巴，可是再多打几下後，头就痛了 =.=
不知道是哪里作错了
--
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◆ From: 122.117.168.50
※ 编辑: Cyborg 来自: 122.117.168.50 (08/21 23:53)
1F：→ protoss :就不要出全力打阿...出个五成力每天 180.176.134.81 08/21 23:55
2F：→ protoss :来个五六百下先把点打准跟协调练好看 180.176.134.81 08/21 23:56
3F：推 cyu1990 :我觉得找个教练是正解 111.249.187.74 08/21 23:56
4F：→ protoss :看...顺了再试试看出全力打还差哪些 180.176.134.81 08/21 23:57
5F：→ protoss :再补看看... 180.176.134.81 08/21 23:57
6F：推 llzzyy01 :推三楼，姿势错自己也不知道 36.231.234.5 08/22 00:24
7F：推 feelthat :会内伤 请多注意~~~一开始都没感觉 218.187.26.184 08/22 01:34
8F：推 kevin751021 :这你这种练法 我建议你花点钱找教练123.204.180.200 08/22 01:50
9F：推 rockrider :不找教练很快就会找医生了 1.168.94.177 08/22 01:51
10F：推 reinherd :去武馆学如何放松用腿腰出力打拳 152.23.28.219 08/22 06:00
11F：→ reinherd :你这样练习迟早会受伤出事 152.23.28.219 08/22 06:00
12F：推 kshs930709 :为什麽不重训呢 42.78.23.200 08/22 07:27
13F：推 onlypower :找老师或是教练吧，这样会受伤的。 163.29.35.157 08/22 07:47
14F：推 oldrice :除了收下巴 头要有顶住东西的感觉 163.29.75.150 08/22 15:53
15F：推 CKmoon :找．教．练。你搞不好练错在练白功 123.240.89.193 08/22 15:56
16F：推 AMAGICIAN :力从地起 1.175.220.143 08/23 07:18
17F：推 Otaval :每天花个半小时重训很难吗.....? 36.228.69.94 08/23 11:58
18F：推 creative88 :有人可以解释重训跟出拳的关系吗？ 114.43.143.52 08/23 16:22
19F：推 unknowsay :这还需要解释吗?XD 不过武术的重训140.112.168.113 08/23 16:39
20F：→ unknowsay :方式和练健美又不同，还是得找教练140.112.168.113 08/23 16:40
21F：→ NOBUNAGA01 :肌力 爆发 协调 重训练的是前两者 60.250.189.86 08/23 19:04
22F：→ kshs930709 :这年头有什麽运动是不需要重训的... 42.78.97.180 08/24 10:34
23F：→ kshs930709 :撞球大概不需要吧 42.78.97.180 08/24 10:35
24F：推 NSACSS :西洋棋不需要XD 114.42.6.176 08/24 11:48
26F：推 kevin751021 :Chess Boxing 60.251.177.171 08/24 12:55
28F：→ flyhight :[围棋]+[中国功夫]有没有搞头? 122.117.52.35 08/24 13:14
29F：推 llzzyy01 :[围棋]+[散打]可以啊 只是很好笑 36.231.149.117 08/24 13:19
30F：→ llzzyy01 :之前电竞有一边对战 一边回答问题 36.231.149.117 08/24 13:21
31F：推 flyhight :[象棋]+[散打]应该不赖, 围棋19*19的 122.117.52.35 08/24 13:26
32F：→ flyhight :一局要下很久...象棋比较适合 122.117.52.35 08/24 13:27
33F：推 llzzyy01 :不一定，围棋的时间比较好控制 36.231.149.117 08/24 13:38
34F：→ llzzyy01 :象棋反而有时会僵持很久 36.231.149.117 08/24 13:39
35F：→ llzzyy01 :围棋就用20秒读秒的快棋赛 36.231.149.117 08/24 13:40
36F：推 kevin751021 :为什麽不玩游戏王...123.204.175.110 08/24 20:41
37F：→ pleaselouis :游戏王那类牌卡游戏 要组好牌组 得花180.218.142.101 08/24 21:15
38F：→ pleaselouis :不少钱ㄟ XD 至少比象棋 围棋 贵吧~180.218.142.101 08/24 21:16
39F：→ volenty :我帮你问强化系的小杰看看..... 101.12.163.5 08/26 00:44
40F：推 KNVSEOC :围棋+功夫，满屌的说!第一手-右上角118.160.172.159 08/26 17:06
41F：→ KNVSEOC :小目118.160.172.159 08/26 17:07
42F：推 FiveSix56 :做扶地挺身放慢速度，大臂夹起来1分 61.230.123.198 08/31 10:10
43F：推 kevin751021 :伏地挺身是重量训练的一种喔 60.251.177.171 09/03 21:15