光憑這樣沒有辦法說"古代人"這樣"有效" 分成幾個部分討論： 一、什麼是"有效"？ 1.有效果？ 如果把古代這樣練的人算成一整個族群的話，會上鏡頭的是少數。 生存者偏差、取樣誤差： 既然是少數就有可能有生存者偏差，可能100個裡面廢了90個平庸的8個小成1人大師一人 然後大師剛好在鏡頭上，而搞不好他也以為這樣練很棒 大師很會打架，武功也確實很高，但是平常也不是常常這樣練，看到鏡頭剛好來表演一下 (以上以小人之心度君子之腹) 2.End poit (目標是甚麼)： 如果目標是讓拳頭變硬/還是打架打贏？ 3.有效率？ 假設這樣真的會讓拳頭變硬好了(就算是) 再假設這樣比那些全館戴手套打沙包的人還硬兩倍(就算是) 那拳頭是一般人的1.8倍對上3.6倍硬，誰比較硬會是打贏打輸的關鍵嗎？ 打喉嚨致死的原因幾乎都是喉頭水腫以及嚴重內出血壓迫呼吸道，而不是喉嚨被打穿 喉嚨被打穿這件事情本身其實也不會怎樣，嘴砲的時候氣音會比較大而以... 而只要能引發喉嚨強烈的反射通常就能中斷戰鬥 打腦袋致死幾乎都是因為內出血，打腦袋中斷戰鬥的理由幾乎都是腦震盪被打暈 (或者更虛一點的人因為痛)，不需要把頭骨打成兩瓣或尻出一個洞 4.骨折的原因 人的骨密度再硬也不會變成鐵，真的造成骨折大多來自錯誤的應力方向 boxer's fracture 會斷的地方幾乎都不是正確揮拳應該接觸的指節頭而是指骨 而且幾乎都是打到硬物造成 從原理上來說強化手腕肌肉同時保護腕骨並且讓揮拳時手腕不要亂折，或是因為 力量大姿勢就跑掉比較有用 結構會堅固不止來自骨頭硬，也來自肌肉肌腱韌帶能把骨頭放到對的位置上 二、捶牆壁有什麼問題 1.不好的方法想增加硬度只是增加疲勞性骨折的機會，古人應該也不會亂敲水泥牆 2.古代泰國人踢香蕉樹，現在不一定會這樣做，而且他們不是去踢大榕樹... 就算播求在鏡頭前也沒有踢什麼太硬的樹 3.不均勻的骨質增生、在恢復期還沒修復完就繼續破壞只會讓拳頭更脆弱 三、骨密度 不要迷信骨密度 所謂骨密度的測定，只是拿測定的地方來代表整體，但事實上人不是那麼均勻 而且骨密度是密度，薄鐵皮包空氣平均密度可能比一塊實心硬木大，但是比較容易被打凹 骨值不均勻增生長亂七八糟，就算能量起來很硬，但有可能變更脆弱 ----------------------------------------------------------------------------- 想讓骨頭變硬有沒有神藥？ 大家翻元素周期表，鈣下面那一個如果替代鈣來形成骨頭，理論上又硬又比較不容易被 吸收XD 可惜有副作用 http://blog.udn.com/pilimao1970/7555366 看看有沒有在輻射實驗室的武友 一邊練拳頭一邊吃鋇、鐳之類的，看能不能讓骨頭變更硬，還能讓周圍的壞人都不敢接近 --

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