光凭这样没有办法说"古代人"这样"有效" 分成几个部分讨论： 一、什麽是"有效"？ 1.有效果？ 如果把古代这样练的人算成一整个族群的话，会上镜头的是少数。 生存者偏差、取样误差： 既然是少数就有可能有生存者偏差，可能100个里面废了90个平庸的8个小成1人大师一人 然後大师刚好在镜头上，而搞不好他也以为这样练很棒 大师很会打架，武功也确实很高，但是平常也不是常常这样练，看到镜头刚好来表演一下 (以上以小人之心度君子之腹) 2.End poit (目标是甚麽)： 如果目标是让拳头变硬/还是打架打赢？ 3.有效率？ 假设这样真的会让拳头变硬好了(就算是) 再假设这样比那些全馆戴手套打沙包的人还硬两倍(就算是) 那拳头是一般人的1.8倍对上3.6倍硬，谁比较硬会是打赢打输的关键吗？ 打喉咙致死的原因几乎都是喉头水肿以及严重内出血压迫呼吸道，而不是喉咙被打穿 喉咙被打穿这件事情本身其实也不会怎样，嘴炮的时候气音会比较大而以... 而只要能引发喉咙强烈的反射通常就能中断战斗 打脑袋致死几乎都是因为内出血，打脑袋中断战斗的理由几乎都是脑震荡被打晕 (或者更虚一点的人因为痛)，不需要把头骨打成两瓣或尻出一个洞 4.骨折的原因 人的骨密度再硬也不会变成铁，真的造成骨折大多来自错误的应力方向 boxer's fracture 会断的地方几乎都不是正确挥拳应该接触的指节头而是指骨 而且几乎都是打到硬物造成 从原理上来说强化手腕肌肉同时保护腕骨并且让挥拳时手腕不要乱折，或是因为 力量大姿势就跑掉比较有用 结构会坚固不止来自骨头硬，也来自肌肉肌腱韧带能把骨头放到对的位置上 二、捶墙壁有什麽问题 1.不好的方法想增加硬度只是增加疲劳性骨折的机会，古人应该也不会乱敲水泥墙 2.古代泰国人踢香蕉树，现在不一定会这样做，而且他们不是去踢大榕树... 就算播求在镜头前也没有踢什麽太硬的树 3.不均匀的骨质增生、在恢复期还没修复完就继续破坏只会让拳头更脆弱 三、骨密度 不要迷信骨密度 所谓骨密度的测定，只是拿测定的地方来代表整体，但事实上人不是那麽均匀 而且骨密度是密度，薄铁皮包空气平均密度可能比一块实心硬木大，但是比较容易被打凹 骨值不均匀增生长乱七八糟，就算能量起来很硬，但有可能变更脆弱 ----------------------------------------------------------------------------- 想让骨头变硬有没有神药？ 大家翻元素周期表，钙下面那一个如果替代钙来形成骨头，理论上又硬又比较不容易被 吸收XD 可惜有副作用 http://blog.udn.com/pilimao1970/7555366 看看有没有在辐射实验室的武友 一边练拳头一边吃钡、镭之类的，看能不能让骨头变更硬，还能让周围的坏人都不敢接近 --

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